Eur J Nutr：研究表示吃坚果可以减少体重增加！
2017年9月30日/生物谷BIOON/--最近在线发表在European Journal of Nutrition上的一项研究发现，在饮食中包含更多坚果的人更有可能减少体重增加并降低超重和肥胖的风险。来自洛马琳达大学公共卫生学院（LLUSPH）和国际癌症研究机构（IARC）的研究人员评估了373，000多人的饮食和生活方式数据后，发现了这项结果。研究对象年龄为25岁至70岁，来自10个欧洲国家。
多吃坚果可降低结肠癌患者复发、死亡的风险?
每周食用至少2盎司坚果可显着降低III期结肠癌患者的癌症复发风险及一半以上的死亡风险。这项最新研究成果预计将于下月在芝加哥召开的美国临床肿瘤学会（ASCO）2017年会上公开发布。根据美国癌症协会的数据显示，美国今年大约会出现95，520例结肠癌新增病例。对于癌细胞已扩散至邻近淋巴结或组织的III期结肠癌患者来说，其5年生存率大约是53%-89%。然而，这项最新研究表明，定期食用坚果可降低III期
多吃坚果可能降低结肠癌患者复发、死亡的风险
每周食用至少 2 盎司坚果可显着降低 III 期结肠癌患者的癌症复发风险及一半以上的死亡风险。这项最新研究成果预计将于下月在芝加哥召开的美国临床肿瘤学会（ASCO）2017 年会上公开发布。根据美国癌症协会的数据显示，美国今年大约会出现 95，520 例结肠癌新增病例。对于癌细胞已扩散至邻近淋巴结或组织的 III 期结肠癌患者来说，其 5 年生存率大约是 53%-89%。然而，这项最新研究表明，定
坚果真的有利于健康吗？要看你怎么吃
坚持吃坚果是很明智的，但是要注意摄入量。是的，坚果是一种非常健康的零食，每咬一口都能摄取到多种营养成分。坚果中富含对心脏有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含
吃货们终于可以名正言顺地吃坚果了!因为它可以这样抗癌！
近日，来自德国耶拿大学的营养学家为那些喜欢吃坚果的吃货们带来了好消息，他们发现坚果可以抑制癌细胞生长。“长期以来我们都知道坚果中充满对心血管系统有益的物质，或者可以防止超重或糖尿病的物质。”Wiebke Sch
多篇研究：多吃坚果可促进机体健康！
我们都知道吃坚果有益身体健康，可是吃什么坚果，怎么吃，能预防/治疗哪些疾病？很多人却并不清楚，本文中小编就盘点了多项研究来告诉大家坚果与机体健康到底有着什么重要的关联。
BMC：每天吃20克坚果能降低多种疾病风险
一项分析海量数据的研究表明，每天吃至少20克坚果的人，患上心脏病、癌症以及其他疾病的风险会降低。 这项对目前所有关于食用坚果和疾病风险的研究分析表明，每天食用20克的坚果能够降低30%的冠心病风险，15%的癌
BMC Med：每天一把坚果就能降低个体患多种疾病的风险！
近日，一项刊登在国际杂志BMC Medicine上的研究报告中，来自帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现，每天摄入至少20克坚果能够降低个体患心脏病、癌症和其它疾病的风险。研究者对当前很多研究坚果摄入和疾病风险之间关系的文章进行分析发现，每天20克（相当于一把坚果）坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险，15%的患癌风险以及22%的早死风险。
多吃花生和坚果 降低多种疾病风险
近日，一项发表在国际学术期刊international journal of epidemiology的研究证实花生和坚果的摄入与低死亡率之间存在一定关联，但花生酱没有类似的保护作用。每天摄入最少10g坚果或花生的人，死于几种主要风险疾病的概率低于不吃花生和坚果的人。