哈佛大学研究发现,做好这5件事,降低死亡、心血管死亡、癌症死亡风险,并提高长寿可能
该研究显示,遵循5种健康生活方式,健康饮食、健康BMI、适量饮酒、运动、从不吸烟,会导致代谢组的改变,从而降低死亡风险和提高长寿的可能性。
2024-02-14
研究揭示梦游与高死亡风险密切相关
睡眠是人类最重要的生理活动之一,可以解除疲劳和恢复精神。在人的一生中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,因此,睡眠正常与否与精神健康和生理健康密切相关。
2023-11-28
超万例患者数据显示,确诊癌症后坚持按指南推荐规律运动,与全因死亡风险下降25%有关
或许对癌症患者来说,“生命在于运动”更应该改成“为了生存运动”,本次研究就是非常好的证据,但癌症患者开展运动也一定要量力而行,要在和医生沟通的前提下,根据身体情况和疾病特点,选择适合自己的方案,不要盲
2023-09-12
哥伦比亚大学研究,这种饮食,或减缓衰老,降低痴呆、死亡风险
结果表明,坚持健康的MIND饮食,可以减缓衰老速度,并降低痴呆和死亡风险,MIND饮食与较低的痴呆风险之间的关联部分是由生物衰老速度减慢所介导的。
2024-03-18
我国学者研究显示,吃黑巧克力,与高血压及死亡风险降低有关
与不吃巧克力相比,每周吃1-3份(每份28g),全因死亡风险降低7%,心血管死亡风险降低12%,痴呆症死亡风险降低11%。
2024-02-05
超150万人队列研究发现,三十来岁诊断糖尿病与全因死亡风险升高169%有关
《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》发表了一篇论文,研究者们分析了超过151万人的队列研究数据,发现2型糖尿病诊断时间与全因死亡风险升高之前存在显著的线性剂量反应。
2023-10-30