久坐不健康，那多站站行不行？近10万人研究：每天站立时间不宜＞2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病风险增加11%
站立时间与心血管疾病风险无关，但与较高的直立性循环系统疾病风险有关，每天久坐时间超过10小时与较高的直立性循环系统疾病和主要心血管疾病风险均相关，总体静止时间与心血管疾病的有害关联主要是由久坐引起的。
2024-11-06
最新Nat Med科学解读：我国50岁后的健康工作寿命期望值为6.87年，且具有明显个体差异
这项研究不仅填补了中国在健康工作寿命领域研究的空白，更为决策者提供了制定政策时不可或缺的科学参考。它提醒我们，在讨论延迟退休这一敏感议题时，必须考虑到个体差异，尤其是健康状况和工作环境的多样性。
2024-08-08
血压保持在什么范围内更健康?《柳叶刀》等多项研究证实：收缩压维持在110-120mmHg能显著降低严重血管事件风险！
多个大型研究都告诉我们，把高压（收缩压）控制在110到120左右，能大大降低得心脏病、中风这些大病的风险。
2024-08-06
哈佛大学研究发现，多吃这种蛋白质，延长健康寿命，健康衰老的几率增加46%
大型前瞻性研究的结果表明，植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关，摄入较多植物性蛋白质的人，患慢性病的风险更低，认知和心理健康状况下降的几率也显著降低。
2024-01-19
JAMA子刊：社交孤独感会影响大脑特点区域对食物线索的神经反应，导致不良饮食行为和心理健康问题
这项研究阐明了感知到的社会孤立和孤独与肥胖、饮食行为、心理健康症状之间的神经机制。孤独的人体内脂肪含量增加，饮食失调，同时更容易出现心理症状。
2024-06-30
肠道细菌的“人口普查”，数量变化才是健康的关键？Cell：粪便微生物载量可能是疾病相关微生物物种存在背后的驱动因素
肠道中细菌的数量变化，而非疾病本身，可能是某些“坏蛋”细菌存在的主要原因。
2024-11-21
CHB两项研究表明：短视频与社交媒体不仅影响心理，还可能长期改变大脑功能，影响整体健康
这两篇研究共同揭示了社交媒体和短视频成瘾不仅影响个体的心理状态，还可能对大脑功能造成长期影响，进而影响整体健康和生活质量。
2024-06-15