最新证据：锻炼或许并不是控制体重的关键
近日，来自罗耀拉大学等多个研究机构的研究人员通过研究提供了令人信服的新证据来表明锻炼并不是控制机体体重的关键，研究人员对来自美国及其它四个国家中具有非洲血统的年轻人进行研究发现，体力活动和久坐不动两者与机体体重增长并无关联，相关研究刊登于国际杂志PeerJ上。
锻炼只对特定人群有效果，这是真的吗？
每个人的锻炼效果都是有所差别的。如果你给十个人设定同样的长达三周的健身计划，那么其中一些人能够取得显著的效果，但另外一些人则没有明显的改变，在某些情况下，一些人甚至身体素质更不如以前。
多篇亮点研究夯实体育锻炼对机体的诸多益处
2017年1月18日 讯 /生物谷BIOON/ --我们都知道，体育锻炼对机体健康非常有益，当然研究者们在这一领域也进行了大量研究，并获得了许多可喜的成就；比如刊登在JAMA上的一项研究报告中，来自美国国家癌症研究所的研究人员就通过研究发现，积极锻炼有可能降低个体罹患13种癌症的风险，比如肝癌、肾癌与乳腺癌等，那么体育锻炼还会带来哪些健康效益呢？小编就对相关论文进行了盘点，分享给各位！
BBI：20分钟的适度锻炼或能给机体带来有益的抗炎效应
我们都知道，有规律的体育锻炼有益健康，比如能够控制体重、增强心脏、骨质和肌肉健康，并且降低患病风险等；近日来自加利福尼亚大学圣地亚哥医学院的研究人员通过研究发现，仅参加一段适度锻炼似乎就能够带来抗炎效果，相关研究刊登于国际杂志Brain， Behavior and Immunity上，相关研究对于开发新型干预措施来抵御慢性疾病，比如关节炎、纤维肌痛、肥胖等疾病提供了新的线索。
Cell子刊：锻炼的好处都在基因TFEB的控制下
在一项新的研究中，来自美国贝勒医学院、意大利Telethon遗传学与医学研究所和其他机构的研究人员发现基因TFEB是锻炼期间肌肉功能的一种主要调节因子。
如何通过锻炼来保持自己苗条纤细的身材？
对于很多人来说，去健身房时我们往往很困惑应该选择什么样的锻炼方式，如果想改变体型的话，选择特定的锻炼方式是否真的可行？当我们成年时，机体的骨骼结构和比例基本上都是固定了，从本质上上来讲，锁骨的长度vs骨盆的尺寸，以及体长和腿部的尺寸都是确定身体比例和审美的重要因素。
暴饮暴食一周的危害可通过锻炼来消除
随着感恩节和圣诞节的临近，大部分美国人都盼望着吃有火鸡、南瓜饼和各种美味节日大餐。假日不仅是一天而已，伴随着各种探亲访友和其他活动，很多人光是在感恩节前后就要吃至少两顿这样的大餐。这么吃会对健康带来惨
一项新研究揭露了锻炼和糖尿病的关系
尽管我们已经知道运动可以降低2型糖尿病风险，但是新研究说明了更多细节的东西。研究人员根据来自四大洲100多万参与者的数据，分析了锻炼的益处。美国糖尿病人比例越来越大。估计几乎有1/10的美国人有糖尿病-超过29