研究发现，摸鱼5分钟，效率提高57%
该研究显示，用脑过度会导致大脑代谢废物谷氨酸堆积在大脑中负责认知控制的区域前额叶皮层，随着谷氨酸的不断积累，会导致大脑认知疲劳，过多的谷氨酸会破坏大脑功能，而适当的休息可以让大脑对该分子进行调节以恢复
刘聪/钟超团队系统总结功能性淀粉样蛋白纤维的理性设计策略
正是由于合成生物学和结构生物学的发展，功能性淀粉样蛋白纤维的设计出现了新的趋势。本综述从工程设计角度和结构解析两方面对功能性淀粉样蛋白的设计和应用进行了深入探讨。
Immunity：陈小芬/钟力团队发现改善阿尔茨海默病记忆障碍新策略
神经突触修剪和消除是中枢神经系统发育和功能塑造的重要过程，涉及到多种细胞和分子的相互作用，其中包括小胶质细胞和补体系统的参与。小胶质细胞作为大脑中主要的免疫细胞对突触进行重塑
科研人员揭示新的植物生物钟周期精细调控因子
生物钟作为植物细胞内在计时机制，通过协调基因表达的节律性和代谢稳态等，使植物更好地适应地球自转和公转引起的昼夜性和季节性环境变化。当植物内源生物钟系统和外界光-暗周期相一致时，植物会获得最佳生长，因此
科学家发现，每天不到5分钟的间歇性剧烈生活方式体力活动最高与癌症风险下降31%有关
研究者们在论文中“跨界”比较了一下，认为VILPA运动的获益可以与心肺功能显著改善相提并论，而达到每日4.5分钟的VILPA运动要求，肯定比有氧无氧运动苦练提升心肺功能容易吧？
Nature：从结构上揭示生物钟定时机制
在一项新的研究中，来自美国康乃尔大学的研究人员利用创新的低温电镜技术，确定了黑腹果蝇的昼夜节律光传感器及其靶标的结构。这一发现有助于阐明昼夜节律背后的机制，为处理时差、失眠和其他睡眠障碍提供新的希望。
Science：李慧艳/张学敏团队发现“有形”生物钟，为节律紊乱相关疾病治疗开辟了全新途径
该研究发现大脑视交叉上核（SCN）神经元的初级纤毛是调控机体节律的细胞器，揭示出“有形”生物钟的存在及其节律调控机制。
南方医科大：每周通话超30分钟，增加高血压风险
研究表明，通话时长过长显著增加高血压风险，每周通话超过30分钟，与患高血压的风险增加12%相关。需要在进一步的研究中确认研究的潜在机制。
57万人研究发现，每周150分钟以上中等强度有氧运动与流感和肺炎死亡风险下降41-50%有关，不达标也下降21%
这项研究表明，与未遵守指南的运动建议相比，同时遵守指南的有氧运动和肌肉训练建议与流感和肺炎死亡风险下降将近一半有关，其中有氧运动与风险下降具有显著相关性，即使无法达到指南推荐的时长，也有约1/5的下降
研究确定了最佳午睡时长，午睡超过30分钟，房颤风险或增加90%
尽管睡眠是人类健康的绝对必要条件，但午睡的好处并不明显。虽然有研究发现午睡可以提高运动技能和记忆力，需要注意的是，既往研究也发现，午睡并不能弥补夜间睡眠不足，甚至是午睡超过一个小时，还可能有害健康。