跑步新风尚，“无痛”更自在——专家详解马拉松运动中的健康守护
随着马拉松运动的持续火热，越来越多的人选择加入这场奔跑的“盛宴”。然而，在这项高强度的运动中，关节损伤的风险也不容忽视。据统计，马拉松比赛中总体损伤率高达77.36%。
《细胞》子刊：首次发现跑步改善帕金森病的机制！
跑步训练或药物介导的PPARα激活，可能有助于预防α-Syn病理扩散和相关神经元变性。Pahan团队的这个研究给帕金森病及其他神经退行性病患者延缓病情进展和提高生活质量带来了全新的希望。
JAMA子刊：超27万人数据显示，降低死亡风险16%，完胜跑步游泳
只要动起来，都能彰显运动带来的健康好处。挑一个自己最喜欢的运动，坚持下去，总有一天你会感谢那个“有毅力”的自己！
Journal of Neuroscience ：跑步为什么会有益大脑健康？
跑步运动会增加促进大脑细胞生长的脑源性神经营养因子（BDNF），从而促进让人产生良好感觉、促进学习和记忆的多巴胺的释放。
跑步10分钟，提高大脑性能，让人更快乐
生命的意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，运动和健康是正相关的关系。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。近日，日本筑波大学的研究人员在" Scientific Reports "期刊发表了一篇题为" Benefit of human moder
跑步10分钟，提高大脑性能，让人更快乐
生命的意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，运动和健康是正相关的关系。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。近日，日本筑波大学的研究人员在" Scientific Reports "期刊发表了一篇题为" Benefit of human moder
Sci Rep：仅10分钟的跑步训练就能增强大脑的处理能力
2021年12月13日 讯 /生物谷BIOON/ --跑步或许是一项有益于机体心理健康的活动，近日，一篇发表在国际杂志Scientific Reports上题为“Benefit of human moderate running boosting mood and executive function coinciding with bilateral pr
膝盖疼痛了应该停止跑步吗？看看专家怎么说！
2020年9月23日 讯 /生物谷BIOON/ --休闲跑者最常见的疼痛部位就是膝关节了，对于一些人群而言，尤其是老年跑者，其疼痛可能是骨关节炎的症状，但跑步会加重膝关节疼痛和骨关节炎吗？近日，一项来自加拿大的研究显示，包括健康专家在内的很多人都认为，跑步会对膝关节造成损伤，特别是膝关节炎患者，每两个人中就有一人认为，与跑步相关的重复负荷，尤其是频繁或长距离
少量跑步也有助于健康
《英国运动医学杂志》日前刊载的一项研究表明，跑步与死亡率显着降低存在相关关系。如果更多人开始跑步，并不需要跑太长距离或者跑太快，也有助于健康，变得更长寿。这项研究汇总了14个相关研究，共涉及23万多名研究对象，对他们的追踪时间从5.5年到35年不等。在分析了这些数据和资料后，澳大利亚维多利亚大学等机构的研究人员发现，与从不跑步的人相比，跑步者的全因死亡率要低27%，跑步者死