最佳抗衰老运动是高强度间歇训练
锻炼吧！人们经常被告知运动是最好的药物，现在似乎常规高强度间歇训练（HIIT）对于恢复人体细胞产生能量的能力尤其强大。HIIT 是指短时间内通过剧烈运动燃烧脂肪，其中穿插着低强度的恢复训练。美国明尼苏达州罗切
睡眠时间越长，患痴呆风险越高？
来自弗雷明汉心脏研究的数据表明每晚持续睡眠超过9个小时的人群在10年内患痴呆的风险是睡眠时间为9小时或低于9小时的人群的两倍。这项新研究发表在Neurology上，研究人员发现睡眠时间更久的人群大脑体积更小。
深度解析癌症免疫疗法—如何训练机体来抵御癌症？
人类机体的免疫系统非常强大而且复杂，其能够有效鉴别并且破坏几乎具有无限多样性的外来入侵者，但不幸的是，被破坏的癌细胞还会继续保持在机体中，并且不断发展，损伤细胞这种“识别和自我忽略”的信号就会让其躲避免疫系统的检测，因此这些损伤细胞的生长就不会受到“烦扰”，从而就会破坏机体组织和器官中的正常生理学功能。
Science：睡眠是如何提高知识的记忆能力的？
我们都知道，如果想让白天学到的知识更加的巩固，那么最好晚上要睡个好觉。虽然很久以来科学家们已经了解我们的记忆储存于大脑的神经元连接中，但睡眠对于信息的储存以及巩固具有怎样的作用还不清楚。
德国专家建议慎用手机睡眠应用
手机如今已成为很多人生活的必需品。一些难以入眠或起床困难的人往往会选择求助手机，希望“万能”的手机应用能给他们带来良好睡眠。不过，德国专家提醒，很多睡眠应用在设计上并不科学，应谨慎使用。手机睡眠应用通
高强度间歇训练的真相
在这个分秒必争的年代，人们对节约时间的捷径和更有效地完成世俗活动的方法总是有无限的渴望，也难怪现今各种超短时间锻炼的应用变得如此普及。 因此，在最近的一些研究中，科学家们告诉我们，你不需要跑一小时，
失明者的福音：眼睛修复芯片能训练大脑恢复视觉
目前，科学家正在研究一种新型的修复技术，或许将帮助众多失明者恢复视力。这项技术被称为“仿生眼睛”，能感知视觉信号并将信号传递到大脑。B行为设备植入之前的大脑扫描图像，C行为设备植入之后的图像。可以看到，
慢性睡眠障碍与肝癌有关？
自20世纪80年代以来，肝癌的发病率增加了两倍，日前，有研究表明，对小鼠进行持续的睡眠剥夺会导致其罹患肝脏疾病并最终导致肝癌。由来自德克萨斯贝勒医学院的一个研究团队将其最新研究发表在《癌症细胞》杂志上。“
达芬奇睡眠法可行吗？
长久以来，网上都在流传一种名为“达芬奇睡眠法”的睡眠方法。这种睡眠法得名于身兼科学家、艺术家、发明家等多个头衔的伟大人物——达芬奇。相传，达芬奇每4小时睡15-20分钟，这样一天下来只睡2小时左右，余下大把