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睡眠质量不好?可以试试高钾晚餐!研究发现:晚餐钾摄入与失眠程度显著相关!其利于稳定血压、改善神经-肌肉信号及神经递质平衡

这项研究揭示了一个与睡眠质量密切相关的新线索——钾元素,尤其是晚餐时的钾摄入!研究显示,更高的每日总钾摄入量,特别是晚餐摄入充足的钾,与显著减轻的失眠症状独立相关。

2025-08-04

我国学者开发AI全科医生:超越GPT-4、媲美专业医生,实现精准可靠的医疗诊断,还能生成高质量报告

MetaGP 的出现,标志着医疗 AI 从单科冠军向全能选手的进化,它不仅可以作为医生的智能助手,更能成为医疗资源分配的均衡器。

2025-04-08

多项研究:高质碳水能助眠,并且晚餐碳水最为关键,其能直接影响睡眠质量以及代谢

结合这些研究结果,我们可以知道:优质碳水摄入与睡眠质量提升紧密相关,并且晚餐碳水种类能直接影响睡眠及代谢!

2025-05-29

临床3期试验表明,坚持两年改善生活方式可显著改善老年人认知,加以监督、提高强度获益更多

这项3期临床试验共招募两千名60岁及以上的老年人。结果显示,在两年内坚持改善生活方式,可以显著提高老年人的认知能力。

2025-08-01

最新13万人24年研究:碳水质量决定体重,吃错碳水,多胖3斤!而吃对碳水则能逆转DNA衰老

今天的研究算是论证了那句话“包子有肉不在褶上,碳水营养不在量上”!高质量碳水和富含纤维食物的饮食模式,才是美味和健康的双重保障,接下来要怎么吃,相信你一定Get到了!

2025-05-07

Sci Rep:刺激智力的生活方式或许是抵御人类亨廷顿氏症发生的关键

本文研究结果表明,个体在一生中所增加的精神活动或许能作为一种抵御神经变性过程的保护性因素,并能帮助在较长一段时间内保持良好的大脑健康。

2024-12-27

PCD & JPAH证实:积极的生活方式能显著降低人类患19种慢性疾病的风险

本文研究结果强调了不运动或运动不足的患者患多种慢性疾病的风险会增加。

2025-01-13

Nature子刊:男性睾丸30岁和50岁发生两次衰老,BMI>30时精子数量和质量下降更明显

本研究通过构建全面的人类睾丸单细胞转录组图谱,首次揭示了睾丸衰老的双阶段演化规律。

2025-03-10

生活创伤会悄悄伤害你的肾脏?Transl Psychiatry:不良生活事件会显著增加慢性肾病的发病风险,BMI、吸烟和高血压是重要中介因素

本研究发现,贯穿童年至成年的不良生活事件会显著增加慢性肾病的发病风险,且BMI、吸烟和高血压是该关联的主要中介因素,炎症通路在这一过程中发挥关键作用,提示心理社会因素对慢性肾病预防的重要性。

2024-10-22