柳叶刀子刊万人数据显示：每次见缝插针运动5-10分钟，死亡风险下降52%
我们无需拘泥于传统的长时间、连续运动模式，只需在日常生活中见缝插针地插入这些“碎片运动”，如赶公交时疾步快走、回家时主动爬楼梯、与孩子嬉戏等，也能轻松收获显著的健康效益！
2024-04-07
PNAS研究表明：肠道微生物群能够改变一个人的社交能力
随着微生物群-肠-脑轴研究的深入，未来某一天，我们能用一包特制的“肠道益生菌”，轻松调节情绪，告别社交恐惧，迈向自信人生~
2024-05-03
全球50个国家约22万人大型研究显示：亚洲人睡得又少又差！
你工作日每天睡几个小时呢？你已经有多久没有享受过愉快放松、睡眠充足的周末了？《中国睡眠研究报告 2023》显示，2022 年中国民众每晚平均睡眠仅仅为7.4 小时，而7小时睡眠对于忙碌的打工人来说已经
2023-09-20
长非编码RNA LIRIL2R通过调节IL2RA调节人CD4+调节性T细胞FOXP3水平和抑制功能
在这项研究中，研究者在染色体6p25.3基因座上发现了一个编码lincRNA的基因，该基因在人类Treg的早期分化过程中上调。
2024-06-22
超10万人研究，早餐提早一个小时，糖尿病风险或降低59%
这项大型前瞻性研究表明，早餐吃得晚与2型糖尿病发病率较高有关。早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐可能有助于降低2型糖尿病的发病率。
2023-11-13
北大团队发现，血压正常的老年人使用低钠盐，患高血压风险可降低40%，且不会导致低血压
之前我们聊起控盐话题，主要针对的都是本身存在高血压问题的人群，那么血压正常就不需要注意盐摄入了吗？或者说血压正常的人吃低钠盐有什么好处吗？
2024-02-23
《JAMA·精神病学》：最新研究发现，全球每10名5-24岁的儿童和青少年中就有1人患精神障碍
本研究概述了全球儿童和青少年总体和不同精神障碍的患病率和致残情况，并且按照年龄（发育阶段）和性别进行了划分。
2024-02-21
