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JACH:研究揭示男女两性健身效果差异背后的原因

来源:本站原创 2020-11-06 21:32

2020年11月7日讯/生物谷BIOON/---力量训练是任何日常锻炼活动的重要组成部分,但某些女性可能未达到建议的锻炼时间。宾夕法尼亚州立大学的新研究发现了一些阻碍女性进行力量训练的障碍,以及克服这些障碍的一些解决方案。

在对大学生的一项研究中,研究人员发现,与男性相比,女性参加肌肉增强活动和在校园娱乐设施中使用减肥区的可能性更低。但是,研究人员还发现,在使用校园娱乐设施的时候,减重锻炼区域,女性更容易感到不适。

(图片来源:Www.pixabay.com)

运动机能学研究生Oliver Wilson说,这项研究表明,体育锻炼习惯和校园设施使用均存在性别差异。

威尔逊说:“理想情况下,所有学生,无论性别,种族和种族,性取向,宗教信仰和/或社会经济地位如何,都应参加加强肌肉的活动。”

根据研究人员的说法,以前的研究一直在发现男女之间的体育锻炼存在差异。另外,先前的工作已经发现校园娱乐设施的某些区域是高度性别化的空间。例如,研究人员说,由于缺乏知识或自信心,空间拥挤或男性同伴不请自来的建议,女性在使用某些设施的自由重量区时可能会感到受限制。

人体运动学副教授Melissa Bopp表示,由于一个人的大学阶段是建立良好运动习惯的重要时期,因此他们想研究造成这些差异的潜在原因和解决方案。

Bopp说:“提出这些问题很重要,因为我们知道,体育活动的参与通常会随着学生上大学的时间而减少,尽管他们可能需要使用设施。重要的是要了解为什么这种下降会发生,然后才能制定促进体育锻炼的策略。”

研究人员招募了319名大学生进行研究。要求参与者完成一项旨在测量体育活动及其在使用校园娱乐设施中的使用和舒适度以及其使用这些设施感到不适的原因和潜在解决方案的调查。

Wilson说:“研究表明,女性的肌肉力量训练活动较少,参加非正式运动的频率较低,而有氧运动和小组锻炼的频率较高。与男性相比,女性在使用一般设施以及辅助器械,自由重量和室内跑道时的舒适度也有所降低。”

博普说:“我认为,重要的是要了解,尽管我们拥有丰富的体育锻炼资源,但有时并非所有人都能感觉到。” “是否需要改变文化或政策以创造一个令人愉悦的环境,还有待观察,但这也告诉我们体育锻炼的行为是复杂的-仅拥有活跃的场所并不能确保大学生参与锻炼。”(生物谷 Bioon.com)

资讯出处:Researchers study strength-training gender gap, possible solutions

原始出处:Oliver W. A. Wilson et al, Gender differences in college student physical activity, and campus recreational facility use, and comfort, Journal of American College Health (2020). DOI: 10.1080/07448481.2020.1804388
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