哈佛大学新研究,这些蔬菜水果质量高,改善代谢健康,降低慢性病风险
这项大型队列研究确定了19种高代谢质量的蔬菜水果,并且高代谢质量的蔬菜水果摄入量较高与降低慢性病风险相关,而高水平的低质量蔬菜水果并不能降低慢性病风险,甚至还会增加糖尿病风险。
2024-06-08
哈佛大学新研究,这样睡,痴呆风险或上升53%,规律的睡眠减缓衰老
保持规律的睡眠习惯,有助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老9个月。
2023-12-15