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  • Sci Rep:运动能够缓解背痛?

    大家平时有没有背痛的习惯呢?实际上,这都是因为没有足量运动的后果。对于上班族而言,有效的锻炼不仅能够提高肌肉的质量以及心肺功能,而且还能够有效促进脊柱健康,缓解背痛的影响。最近一项研究就证实了这一说法。

  • 神经元控制运动的奥秘

     卡内基梅隆大学工程学院和匹兹堡大学的新研究表明,运动皮层神经元可以最佳地调整如何以最优的方式编码运动。这些发现增强了我们对大脑如何控制运动的理解,并有可能提高脑机接口或神经假肢的性能和可靠性,可以帮助瘫痪患者和截肢者。生物医学工程系和神经认知基础中心的助理教授Steven Chase说:“我们的大脑具有惊人的能力,通过改变个体神经元,来优化处理自己的信息。如果我们能够理解这个过程,因为它适用于运动,我们可以设计更精确的神经假体。例如,

  • 运动过后,水和运动饮料选择哪个好?

     众所周知,运动过程中大量排汗引起电解质的丢失——主要是钠、钾及少量的镁、钙等的流失,而运动饮料中的电解质最主要的是钠和钾。运动医学专家说,对于年轻运动员来说,水比运动饮料更好。马修·西尔维斯博士即宾州州立健康医疗中心的初级保健运动医学主任说,大多数年轻人不会需要运动饮料中额外的糖和盐。“运动饮料可以补充你在运动中失去的一些东西,但你真的需要锻炼超过45分钟到1小时才能考虑补充这些,”Silvis说。他补充说:“我们的许多孩子都没有做够

  • AJP:运动前到底应不应该吃东西?

    运动爱好者们往往会好奇,到底运动前吃东西好呢还是不吃东西好呢?最近一项研究首次比较了运动前吃东西或者禁食的情况下基因表达的差异。这项研究重点强调了脂肪组织在运动中的供能作用以及其响应运动刺激后的不同反应。相关研究结果发表在最近的《American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism》杂志上。

  • 低频电磁辐射容易造成神经性肌肉运动障碍

    最近发表在《Occupational & Environmental Medicine》杂志上的一篇文章显示:长期暴露在有低频电磁辐射存在的工作场所中会提高患肌萎缩性侧向多硬化症(ALS),即一种常见的神经性运动障碍疾病。这一相关性在从事相关工作的男性中尤为显著。

  • 运动效果好不好,硒蛋白P说了算

    硒蛋白P(Selenoprotein P)是肝脏分泌的一种肝脏激素(hepatokine hormone),研究发现硒蛋白P会引起所谓的“运动耐受(exercise resistance)”,阻止人进行身体锻炼。研究结果显示,硒蛋白P也是个人对体育锻炼有不同反应的原因之一,可成为由于缺乏运动而患肥胖症和2型糖尿病的患者的改变生活方式的方法之一。在日本越来越多的人因为生活习惯不良而患代谢综合征,比如2型糖尿病和高血压。进行规律的运动是预防这些疾病的

  • 精子是如何运动到达卵细胞的呢?数学家还研究这个?

    研究人员已经建立了一个数学方程,这个方程是基于精子头尾的节律性运动规律得来,可以显著降低明白和预测精子如何穿越重重困难到达卵细胞并使之受精的复杂性。

  • 科学家告诉你运动如何改善健康抵御多种疾病?

    我们都知道,适度运动/体育锻炼有益身体健康,能够降低机体患多种疾病的风险,比如增强骨骼密度、缓解糖尿病的症状等,那么运动到底是通过什么样的机制来给机体带来一定益处的呢?本文中小编就整理了相关研究报道,让科学家们告诉你运动有益机体的机制/分子机制,分享给各位!

  • 那些不运动就可以减肥的方法?不知道你就out了!

    运动就可以减肥?听起来似乎有点玄乎。但是考虑到有规律的运动对大部分人而言是很难实现的,尤其是忙碌的上班一族,劳累一天之后就只想睡觉了,哪儿还有时间和精力去运动减肥。那么有没有不运动就能减肥的方法呢?其实,科学家们也一直在为此努力,毕竟他们要指导学生、做实验(虽然少得可怜)、写基金、写论文、改论文,所以他们可能也没有时间去运动。在此,小编为大家盘点了一些运动之外的减肥方法,以供大家参考。

  • 最佳抗衰老运动是高强度间歇训练

    锻炼吧!人们经常被告知运动是最好的药物,现在似乎常规高强度间歇训练(HIIT)对于恢复人体细胞产生能量的能力尤其强大。HIIT 是指短时间内通过剧烈运动燃烧脂肪,其中穿插着低强度的恢复训练。美国明尼苏达州罗切斯特 Mayo 诊所的 Sreekumaran Nair 及同事,给年龄在 18~30 岁和 65~80 岁的人群布置了三个月的训练,包括间歇训练、举重训练或是两者结合的综合训练。研究人员在训练前后对受试者进行了肌肉活组织检查,以测量这些运动