研究证实：多喝水不仅能助减肥，还能降低肾结石风险，甚至可能改善头痛和糖尿病！且餐前喝水比“随便喝”更有效
研究指出，多喝水有助于成年人减重，尤其是在餐前喝水，减重效果更显著。此外，多喝水还可以控制血糖、改善偏头痛、减少尿路感染复发一级降低肾结石发作次数等好处。
2025-04-11
Cell子刊：人体试验证实，蒸煮比烧烤更健康，烹饪方式影响心血管代谢
结果显示，像煮和蒸这样生成 AGE 较少的烹饪方法可降低血清 AGE 水平，改善血脂状况，并提高血清蛋白 4E-BP1 的水平（4E-BP1 对健康寿命有积极影响）。
2025-04-28
哈佛23万人32年研究证实，长期坚持适度运动比追求高强度更能有效预防消化系统癌症
项由哈佛大学团队领衔、追踪了超过23万名美国医护人员长达32年的研究发现，运动，确实能显著降低罹患乃至死于消化系统癌症的风险，关键在于长期、稳定地坚持，远比追求极高的运动量更为有效。
2025-11-17
Nature：罕见基因突变大幅增加多动症风险
研究团队通过对 8895 名 ADHD 患者和 53780 名对照个体的外显子测序数据中罕见编码区突变的分析，鉴定出三个与 ADHD 密切相关的基因——MAP1A、ANO8 和 ANK2。
2025-11-13
Cell Rep：橄榄油中富含的单不饱和脂肪酸——油酸或比其他类型的脂肪更易引发肥胖
橄榄油中富含的单不饱和脂肪酸—油酸（oleic acid），可能比其他类型的脂肪更易引发肥胖，这一发现不仅挑战了我们对“健康脂肪”的传统认知，也为肥胖研究开辟了新的视角。
2025-06-17
NEJM：阿司匹林腰斩肠癌复发风险！最新临床试验显示，PI3K突变结直肠癌患者术后使用阿司匹林，可使3年复发风险下降超50%
研究人员领导了一项双盲、随机、安慰剂对照试验ALASCCA（结直肠癌辅助低剂量阿司匹林），前瞻性地评估了阿司匹林作为辅助治疗在I、II或III期PI3K突变结直肠癌患者中的疗效。
2025-09-23
JAMA Neurol：美国痴呆症地图——哪些地区风险最高？
来自加州大学旧金山分校等机构的科学家们进行了一项大规模研究，揭示了美国不同地区痴呆症发病率的显著差异，相关研究不仅提供了宝贵的地理分布数据，还强调了进一步探索这些差异背后因素的紧迫性。
2025-06-16
《自然·医学》：百万人分析显示，加工肉、含糖饮料、反式脂肪酸是人类健康大敌，与多种慢性病风险存在剂量联系，吃越多患病风险越高
研究者采用了新的统计方法，对加工肉类、含糖饮料（SSB）、反式脂肪酸（TFA）这三种最受关注的超加工食品与三种慢性病之间的关联进行了分析，相对准确评估了这些食物与健康结局之间的剂量-反应关系。
2025-07-31