这种方式的运动：每天每增加1分钟，相当于减少约14分钟的久坐
众所周知，久坐不动会给身体带来以肥胖为首的各种健康问题，而肥胖是导致心血管疾病、糖尿病、癌症等重大疾病的罪魁祸首。即使我们都深刻地认识到这点，但也无法摆脱每天被“久坐不动”的摧残。眼看着“衣带渐紧常后悔”，不得不“为胖消得人憔悴”。去年，世界卫生组织发布了2020年版《关于身体活动和久坐行为指南》，强调每个人，不论年龄和能力，都可以进
运动抗癌再添新证：长期锻炼可以在体内创造一种抑癌环境
众所周知，锻炼身体可以预防各种大大小小的疾病，甚至包括癌症治疗。近期，发表在《eLife》上的一项新研究中，瑞典卡罗林斯卡学院领导的国际研究团队表明，运动的确可以提高免疫系统的活性，使抗肿瘤细胞更有效，从而改善癌症治疗效果。近年来，运动医学在癌症治疗中的应用，已在临床肿瘤学领域迅速发展。越来越多的临床研究正在将运动如药物一般添加到标准
Science子刊：运动可改善肿瘤相关性贫血症
贫血是肿瘤患者常见的并发症，可引起组织缺氧，是影响肿瘤患者生活质量的重要因素。目前来说，促红细胞生成素是治疗肿瘤相关性贫血症的主要方法，可有效提升患者的血红蛋白水平。但需要注意的是，促红细胞生成素会产生相应的副作用，不管病人的基础血压是否正常，30%的病人在使用了促红细胞生成素之后血压都会升高，更严重者甚至需要服用降压药。这对于肿瘤患
J Physiol：健康的肠道微生物组是骨骼肌在运动后充分生长所必需的
在一项新的研究中，研究人员发现为了使肌肉在运动后生长，小鼠体内必须有完整的肠道微生物组。如果进一步的研究能够确定肠道细菌产生的帮助肌肉在运动后生长的物质，也许就能够使用其中的一些物质来促进那些因衰老或癌症等疾病而出现肌肉萎缩的人体内的肌肉生长。
研究发现运动会降低基础代谢水平
中国科学院深圳理工大学（筹）药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家John Roger Speakman（约翰·罗杰·斯彼克曼）联合国际团队发现，运动会降低基础代谢水平，降低运动带来的燃脂效果。这种现象在肥胖者和老年人中最显着，其中对肥胖者的影响最大，相关研究成果发表在《当代生物学》上。BM
JAMA Psychiatry：运动、依他普仑或安慰剂对冠心病患者焦虑的影响
焦虑在冠心病 (CHD) 患者中很常见，并且与较差的健康结果有关；然而，对冠心病患者焦虑的有效治疗尚不确定。在这项包括 128 名患有冠心病和焦虑症的患者的随机临床试验中，与安慰剂相比，依他普仑是一种减轻焦虑的有效治疗方法，尽管这种益处可能在多大程度上改善临床结果仍不确定。
elife：研究解析小鼠感觉运动相关脑区的转录组学特征
elife在线发表了中国科学院生物物理研究所研究员王晓群及其合作者题为Transcriptomic encoding of sensorimotor transformation in the midbrain的研究论文。研究人员利用逆向病毒示踪技术和Patch-seq单细胞转录组测序技术对小鼠上丘分别参与形成恐惧和捕食环路的神经元开
Nat commun：用于肌萎缩性侧索硬化症研究的人类感觉运动器官模型构建
神经肌肉连接(NMJ)是神经肌肉神经系统的核心突触，与运动神经元疾病、神经病、连接障碍和肌病的诊断和治疗具有相关性。
基于聚集诱导发光碳点凝胶的仿章鱼协同变形变色运动机器人研究中获进展
自然界中，许多生物通过进化，不断增强自身适应环境的能力，从而利用协同的形状变形、颜色变化和运动，拥有在不同环境中交流、伪装等能力。科学家尝试设计智能人工材料（特别是具有类生物组织性能的软湿聚合物凝胶）来复制多功能协同行为，这将有利于理解自然的多功能协同行为，并可整合和升级受生物启发的多功能机器人。然而，实现高等生物的三功能协同或多功能