保卫人体发动机 别做这些伤“心”事 科学运动强“心”健体
9月29日是世界心脏日。最新报告显示，我国心血管病的患病人数推算约3.3亿，我们都知道，高血压、高血糖、高血脂，也就是俗称的三高，是导致心血管病疾病的主要危险因素。我国目前正面临着人口老龄化和代谢危险
2022-10-05
JAMA子刊：复旦团队发现，健康饮食和运动或是降低帕金森病患者死亡风险的两大法宝
健康的饮食模式和较高强度的体力活动在降低死亡率方面的价值贯穿帕金森病发病前后，且二者兼得的患者，有着更强的死亡风险降低效应。
2022-10-11
Cerebral Cortex:发现听觉语言理解相关脑区到感觉运动皮层地标的距离预测语言理解功能
大脑皮层的脑区按照功能可分为两类：视觉、听觉、感觉运动皮层（主要加工外界的单通道信息，如视觉、听觉）和联合皮层（主要整合多通道信息，支持记忆功能）。认知神经科学的核心问题之一是：大脑的拓扑特征是否能够
2022-10-05
运动续命，早上好还是晚上好？研究发现：女人早上，男人晚上！
有兴趣减少腹部脂肪和血压，同时增加腿部肌肉力量的女性应该考虑在早上锻炼。然而，有兴趣获得上半身肌肉力量、力量和耐力的女性，晚上锻炼是首选。 相反，对于有兴趣改善心脏和代谢健康以及情绪健康的男性来
2022-09-27
《循环》：运动护心！9万人6年随访，每周中高强度运动150分钟，与心衰风险降低63%有关
“左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭、早睡早起、咱们来做运动！”这首《健康歌》是不是80末90初小伙伴的童年回忆~
2022-09-19
eLife：复旦大学施冬云团队等发现运动调控REDOX平衡和健康的前哨标志物-AMPK动态激活
重大疾病的发生和发展（包括肿瘤、心血管、代谢性疾病）是导致人类死亡的主要因素，随着现代医学的理论发展和科技进步，人们发现
2022-10-05
《循环》：要想活得长，运动量得加强！每周5-10小时中强度运动，或2.5-5小时高强度运动，或两者的等效组合，死亡风险最低
众所周知，规律的体育运动有利于降低非传染性疾病发病率和过早死亡的风险有关。
2022-09-13
Psychological Science:发现群体生物运动行走方向可诱发情境吸引效应
人类对生物体运动方向的感知高度依赖其所属的社会情境：即感知个体的行走方向会被周围邻近群体的行走方向所“吸引”。朝同一方向行走的人群被视为集体运动，这在本质上反映了群体成员之间紧密的社会关系。
2022-09-02
《神经病学》：运动和脑力活动改善认知！UCSD团队发现，脑力活动与思维速度储备增加有关，女性体力活动越多，思维速度储备就越快
该研究提出在生活方式因素对认知储备的有益关联中，性别和APOE 4携带状态是需要考虑的重要因素。
2022-09-22
《JAMA·内科学》：平时不运动，周末补有用！中国科学家发现，日常规律运动与周末集中运动效果相同
这个研究发现，只要能达到推荐的运动量，将其分散到许多天内或集中在周末一两天内，对健康获益没有显著差异。
2022-08-13