J Cognit Neurosci：高强度运动能增强记忆力！
2017年11月23日 讯 /生物谷BIOON/ --高强度运动对健康的好处众所周知，不过最近一项来自加拿大麦克马斯特大学的新研究指出了它另一个重要的益处：能带来更好的记忆力。该研究成果发表在近期的Journal of Cognitive Neuroscience期刊上。（图片来源：JD Howell, McMaster University）该研究可对那些与日益严重的灾难性疾病（比如失智症、阿尔
2017城市健康大数据：北上广深爱运动、压力最大
2017年已经是全民健身日开启以来的第九个年头了，全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，你今年的健身次数达标了吗？你的健康指数是否拉低同城人的水准了呢？这里有一份有趣的《2017各城市健康大数据报告》。在他们面前，你的身体就是一组数据。2017年你的身体够不够健康，大数据会告诉你。一起来看看吧！1、2017各城市健康大数据报告-最
运动越多越好？
近期发表在梅奥诊所学报《Mayo Clinic Proceedings》上的一项长期研究发现，运动过量的人更容易出现冠状动脉钙化，这是一种常被用来预测心脏病的指征。来自加州Kaiser Permanente Oakland医学中心的研究者对3175名青年参与者进行了长达25年的随访，对他们的身体活动情况及健康状况进行了分析。在研究期间，这些参与者要报告他们的运动情况，并参与八次体检（至
吃药就能代替运动？诺奖热门有望带来首个耐力增强药物
每天，我们都能听到“久坐等于慢性自杀”这样的研究结论，读到关于运动带来健康益处的故事。的确，运动能预防糖尿病，心脏病和其他影响老年人的慢性病。研究已经证实每天至少 30 分钟的运动能够降某些类型的癌症（乳腺癌，结直肠癌等）风险。运动主要有 4 种类型，耐力，力量，平衡和灵活性。其中又以耐力或有氧活动最为重要，因为它可以增加呼吸和心律。耐力运动确实很棒。但是如果你不能进行耐力训练，不管是因为主观原因
同时进行瑜伽和有氧运动能有效降低心脏病风险！
2017年10月23日 讯 /生物谷BIOON/ --根据10月19日-21日在迪拜举行的第八届阿联酋心脏病学大会暨美国美国心脏病学会中东会议上的一项研究，同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者，跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比，他们的血压、BMI和胆固醇水平降低了两倍。在药物治疗之外还进行生活习惯干预已被证明能帮助降低死亡和心脏病并发症风险。印度瑜伽是一个包括身体、头脑和灵魂锻炼的全身运动，
可穿戴弹性光纤可精密跟踪身体运动
随着各种可穿戴设备的蓬勃发展，对于各种可穿戴传感器的需求日益提升。这些传感器可以贴合于身体也可以整合到衣物内，使得运动员可以更好地监测他们的运动，而理疗专家可以用于帮助患者的康复，也可以帮助电脑游戏和动画做出精细的动作捕获，帮助工程师建立可以做柔和触摸的机器人，或者形成一种新的实时健康监测设备。其实，想要精确的捕获人体的运动是非常复杂的，我们的手、脚、身体的各个部分、面部表情等，很多时
导致运动障碍的罪魁祸首或不是消失的多巴胺
200 年前，英国医生 James Parkinson 描述了一种会不由自主地颤抖的疾病，就是我们现在所说的帕金森病。治疗它的治疗药物有六大类，但是万变不离其宗，它们都是以直接增加脑内多巴胺的水平、或延缓多巴胺的代谢分解为中心来实现治疗目的的。毕竟在大家的认知中，帕金森病的一个主要病理特征就是多巴胺能神经元死亡，多巴胺分泌减少。这导致基底神经节的抑制信号减少，丘脑兴奋的状态就是病因所在。但是！近期
PNAS：运动能够促进对声音的理解
2017年10月7日/生物谷BIOON/---不管是跳舞还是简单地跟着节奏踏步，我们都经历过音乐等声音引号引导动作的发生。如今，一项新的研究表明大脑的运动信号能够锐化我们对声音的解析能力，而且这一效应在我们随着韵律运动时表现的更加明显。此前我们已经知道，控制我们运动的大脑信号能够与大脑的感觉信号进行交流，运动系统控制眼部与机体其它部位的运动，以达到利用视线或肢体探索周围环境的目的。然而，由于耳朵处
每周 150 分钟运动或真有助于抗癌
相信，大部分患者在被确诊为癌症时，在经历了短暂的伤心和绝望后，都会寻求积极治疗。因为他们心中都抱有一丝希望，说不定会有奇迹出现。然而，在他们寻求各种积极治疗的过程中，有一种既廉价，又有效而且副作用还小的方案却被大多数人遗忘了，这一方案就是“运动”。以乳腺癌为例，已有大量研究表明，经常运动的人群，乳腺癌的发病风险比较少运动的人群降低了近 30%（1）。同样的，对于确诊为乳腺癌的患者来说，在确诊后经常
科学家发现了运动预防乳腺癌的证据！
大量流行病学研究表明，运动可以预防乳腺癌，也有助于减少乳腺癌复发率。科学家们还不明白运动是如何降低乳腺癌复发风险的，因为对能够支撑这一机制的研究很有限。最近，丹麦的科学家们从细胞和分子水平对该问题进行了研究和解释。9 月 8 日，Pernille Hojman 博士的研究小组在学术期刊 Cancer Research 中报道了该研究结果，题为“Exercise-induced Catecholam