最新研究显示，早上一杯咖啡，可以显著改善情绪
该研究表明，喝咖啡会让人提升积极情绪（感觉明显更快乐、更有热情），这种影响在早上效果最明显；喝咖啡还会让人减少消极情绪（感觉没那么悲伤或心烦意乱），而这种影响与在一天中什么时间喝咖啡无关。
2025-08-20
BMJ子刊：每天几杯咖啡，延长端粒长度，减缓生物学衰老5年
每天饮用不超过 4 杯咖啡与更长的端粒有关，相当于减缓了生物学衰老速度五年。而每天饮用 5 杯及以上咖啡则没有益处，甚至可能造成细胞损伤。
2025-12-08
颠覆性发现：顶刊研究证实，每天一杯咖啡，大幅降低房颤复发风险
这项随机临床试验比较了房颤患者饮用咖啡因咖啡与戒断咖啡和含咖啡因产品的效果，结果显示，与传统观点相反，平均每天饮用一杯含咖啡因咖啡的房颤或房扑患者的复发率显著降低。
2025-11-12
外卖盒/塑料杯产生的微塑料会进入大脑，或增加阿尔茨海默病风险
该研究显示，聚苯乙纳米塑料/微塑料（PS-NMP）能够在大脑中积累并导致认知能力下降，甚至引发阿尔茨海默病，尤其是那些携带阿尔茨海默病风险基因 APOE4 的个体。
2025-09-23
JAMA 实锤：房颤患者每天 1 杯咖啡，复发风险降 39%，不用再戒了
来自加利福尼亚大学等机构的科学家们通过进行随机临床试验却得出了令人惊讶的结论，即对房颤患者来说，每天一杯咖啡，反而能让房颤复发风险降低39%。
2025-11-12
随机试验颠覆认知：每日一杯咖啡或可将房颤复发风险降低近40%
对于有喝咖啡习惯的房颤患者，在成功复律后，每天饮用一杯含咖啡因的咖啡，不仅不会增加风险，反而与房颤复发风险降低近40%相关。
2025-12-01
每天 5 杯果蔬竟能让睡眠质量提升 16%？最新研究揭秘饮食与睡眠的时间密码
来自哥伦比亚大学欧文医学中心等机构的科学家们想通过研究揭示日常饮食中的水果、蔬菜等食物摄入与夜间睡眠质量之间的关系，相关研究有望为改善睡眠提供一种自然且可行的途径。
2025-06-24
Nature：下丘脑视前区如何从胚胎开始塑造我们的生存本能与社交行为？
在哺乳动物大脑深处，藏着一个名为下丘脑视前区（POA）的神秘区域。它仅有米粒大小，却掌控着从体温调节到亲子行为的关键功能。最新《自然》研究揭示：这个区域在胚胎期就已埋下决定人类本能的"种子"！
2025-03-11
「心情不好，喝几杯」到底有没有用？最新研究：首次绘制出酒精-抑郁共病的完整神经通路，证实借酒消愁只能愁更愁
这项研究首次绘制出酒精-抑郁共病的完整神经通路：酒精摄入→杏仁核Menin↓→GAT1↓→GABA清除障碍→抑制功能失衡→酒精依赖+抑郁。
2025-06-20