白领给自己力量的二十条道路
1、尽量放松接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。2、一生的缩影塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。
坐一小时蹲三五分钟 放松肌肉
很多人觉得，走着比站着累，站着比坐着累。其实，人体保持某种姿态，也需要肌肉持续工作来完成。相比而言，久坐会比一般的运动更容易产生疲劳，坐姿不正确的时候情况尤甚。这种微小的疲劳长期积累，可能会引起多种病变，比如腰肌劳损、椎间盘突出、下肢静脉曲张、颈椎病等。现在社会机械化、智能化程度越来越高，坐着工作的人越来越多，坐的时间也越来越长。世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。
eLife：科学家首次在实验室中开发出可收缩的人类肌肉组织
近日，一项刊登于国际杂志eLife上的研究论文中，来自杜克大学的研究人员首次在实验室中开发出了可以收缩并外界刺激产生反应的人类骨骼肌，这种人工骨骼肌或可帮助研究人员进行药物的测试及研究一些人类机体的肌肉功能。
Diabetes Care：高血糖或可帮助预测老化个体肌肉强度的下降
近日，一篇发表于国际杂志Diabetes Care上的研究论文中，来自美国国家老化研究所等处的研究人员通过研究表示，高血糖或可帮助预测个体机体随着老化引发的肌肉强度的下降。相比正常个体而言，糖尿病患者的机体肌肉缺失的情况往往会加速发生，研究人员到目前尚没有阐明高血糖对肌肉功能下降的影响，而这或许就可以帮助开发出预防糖尿病个体肌肉功能缺失的新型策略。
BBRC：基因疗法或可延长脊椎肌肉萎缩患者寿命
近日，来自密苏里大学的研究者通过研究发现将一个缺失的基因引入中央神经系统可以帮助延长脊椎肌肉萎缩（SMA）患者的寿命，SMA是一种罕见的遗传性疾病，6000个孩童中就有一个患此病症，目前并无有效的治疗方法。研究者通过对小鼠进行实验研究，通过两种方法将一个缺失的基因引入至SMA幼鼠的神经系统中，两种方法为静脉植入和直接引入至中央神经系统。最终研究者发现引入缺失的基因后，小鼠可以延长其寿命。
Cell：马达蛋白团结就是力量
生命在于运动。我们伸手拍蚊子，而后者灵活地躲避了死神之手。这其中发生了什么？是谁控制我们的手部运动，又是谁解救了蚊子？答案是分子马达，手部肌肉和蚊子翅膀中的纳米级蛋白机器。我们需要这些马达来拍蚊子、眨眼睛、行走、吃饭、喝水……，做一切你想象得出的事。就在我们伸手拍蚊子的时候，肌肉中数百万分子马达正进行着精密合作。
ACS Chem Biol：开发出一种治疗肌肉萎缩症的新型分子
2013年5月2日 讯 /生物谷BIOON/ --对于病人来说完全有希望治疗营养不良性肌强直症，近日，来自伊利诺伊大学的研究者通过研究开发了一种新型的小分子物质，其可以有效破碎机体细胞中引发疾病的蛋白质-RNA簇，这项研究或许为开发治疗那些不能治愈的疾病提供了希望和思路，相关研究成果刊登于国际杂志ACS Chemical Biology上。
PNAS：开发出治疗杜氏肌肉萎缩症的新型疗法
阿尔伯塔大学的研究者使用新型的鸡尾酒混合药物在非人类实验室模型中改善了杜氏肌萎缩症症状。 2012年8月14日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，来自阿尔伯塔大学的研究者使用新型的鸡尾酒混合药物在非人类实验室模型中（non-human lab models）改善了杜氏肌萎缩症症状(Duchenne muscular dystrophy symptoms)。
PNAS：肌肉生长抑制素有望作为肌肉疾病治疗靶标
研究人员一直对一种被称作肌肉生长抑制素(myostatin, MSN)的肌肉系统蛋白特别感兴趣，这是因为对患有肌肉疾病的病人而言，它是一种潜在的治疗靶标。尽管科学家们已经知道很多关于MSN如何影响肌肉生长的信息，但是他们在它对哪种肌肉细胞发挥作用方面一直未达成共识。
Pluristem公司获德国PEI批准启动PLX细胞I/II期肌肉再生试验
2012年8月7日讯 /生物谷BIOON/ --Pluristem Therapeutics公司今天宣布，已获得德国医疗监管机构--保罗·埃利希研究所（PEI）的批准，将启动一项I/II期随机、双盲、安慰剂对照研究，来评价其PLX细胞的安全性及有效性，试验中将通过肌肉内注射（intramuscular injection）...