哈佛研究：睡眠不足时，可能是真的
熬夜伤身，众所周知。很多研究也已经表明，睡眠剥夺对健康和认知表现有害。但难免有忙得不可开交的日子，挑灯夜战之时，想必很多人也听过这样的劝说：“早点睡，明天起来再做。那么，在不得不压缩睡眠时间的“悲惨”情况下，究竟是熬到深夜再睡，还是先休息再赶早更科学？图片来源：pixabay一项来自哈佛医学院的最新研究带来了有悖常识的发现，对于睡眠时间不足的年轻人来说，熬夜的影响反倒更少。这项研究也在近期的SLE
睡眠质量较差或与营养物质摄入水平不足有关
2019年6月14日 讯 /生物谷BIOON/ --许多美国人的睡眠量低于建议的睡眠量，而且很多人也并不会摄入推荐剂量的重要维生素和矿物质，近来有研究表明睡眠或许和营养物质的摄入之间存在一定关联。这项研究基于美国国家健康与营养调查计划（NHANES）的数据，该计划是美国成年人的全国代表性数据。图片来源：CC0 Public Domain研究者指出，与每晚睡眠超过7个小时的人群相比（美国CDC），平
全球首个长效C5补体抑制剂Ultomiris获批，治疗阵发性睡眠性血红蛋白尿症(PNH)
2019年06月19日讯 /生物谷BIOON/ --Alexion是一家致力于罕见病新药研发的美国制药公司。近日，该公司宣布，日本卫生劳动福利部（MHLW）已批准Ultomiris（ravulizumab），该药是第一个也是唯一一个每8周给药一次的长效C5补体抑制剂，用于治疗阵发性睡眠性血红蛋白尿症（PNH）成人患者。在美国，Ultomiris于2018年12月获得FDA批准，用于PNH成人患者的
4万人6年研究提醒：睡眠中人造光线越强越容易发胖
“人类生来就更适应昼夜分明的自然环境。”听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新发表于JAMA Internal Medicin。以前有研究表明，夜班工作的人群容易发胖。对于普通人群而言，夜间人造光线的暴露强度虽然远远更低，但习
散步和力量训练可以降低死于肝病的风险
2019年5月日讯 /生物谷BIOON /——根据在2019年消化疾病周(DDW)上发表的研究，体育活动，包括散步和肌肉增强活动，与肝硬化相关的死亡风险显着降低相关。慢性肝病正在增加，部分原因是肥胖的流行，目前还没有针对预防肝硬化相关死亡率的最佳运动类型的指南。研究人员希望这些发现将有助于为有肝硬化及其并发症风险的患者提供具体的锻炼建议。图片来源：http://cn.bing.com"锻炼的好处并
Exper Physiol：睡眠不足会影响机体中microRNA的功能 进而损伤心血管健康！
2019年6月1日 讯 /生物谷BIOON/ --近些年来，大量研究表明，睡眠不足的人群患中风和心脏病发作的风险较高；近日，一项刊登在国际杂志Experimental Physiology上的研究报告中，来自科罗拉多大学的科学家们通过研究发现，每晚睡眠不足7个小时的个体机体血液中三种生理学调节子（microRNAs）的水平较低，其能影响基因表达并在维持血管健康上扮演着关键角色。图片来源：theco
压力为什么会影响我们的睡眠？
2019年5月17日讯 /生物谷BIOON /——压力不仅会损害你的健康，还会妨碍你获得合理的睡眠。贝勒医学院的一位睡眠专家解释了压力是如何影响你的夜间计划的，以及当生活变得忙碌时，你如何能睡得更多。"压力会以不同的方式影响睡眠，"神经学、肺科、重症监护和睡眠医学助理教授Annise Wilson博士说。"我们通常看到的是失眠。"图片来源：http://cn.bing.comWilson解释说，压
我国学者首次阐述认知训练改善血管性轻度认知障碍患者认知功能的作用机制
在“重大慢性非传染性疾病防控研究”重点专项支持下， “阿尔茨海默病痴呆前阶段干预新方法的研究”项目团队在国际上首次证实计算机化认知训练可有效改善血管性轻度认知障碍患者认知功能并阐述了其作用机制。项目团队首都医科大学宣武医院提出了阿尔茨海默病的系统论模型，主张痴呆的预防和干预研究可以针对疾病的致病通路层面和系统性改变层面同时开展，并在该系统论模型的指导下，开展了国际首个针对血管性认知障碍
仅仅16分钟的睡眠不足就会影响第二天的工作注意力！
2019年5月23日 讯 /生物谷BIOON/ --你最近有过一次表现并不那么出色的表现吗？比如白天打盹或者做了错误的决定；这或许并不是关乎你的工作，而是与睡眠有关，但这并不完全是你的错，很多研究人员都在研究健康和机体衰老的多个方面，最近有研究表明，睡眠不好或许会影响机体的判断力，从而导致工作失误和注意力分散，而将睡眠放在首位或许能够提高我们在工作中的认知能力。图片来源：iran-daily.co
嗅觉受损可能是认知能力下降的信号，但“嗅觉训练”可能会有所帮助！
2019年5月13日讯 /生物谷BIOON /——随着年龄的增长，我们的嗅觉能力经常出现问题(称为嗅觉障碍)。老年人可能无法识别一种气味或将一种气味与另一种区分开来。在某些情况下，他们可能根本无法察觉气味。气味识别困难在患有神经退行性疾病的人身上很常见，包括老年痴呆症。在没有已知医学原因的情况下，嗅觉受损可能是认知能力下降的一个预测因素。据估计，在五年内，辨别普通气味有困难的老年人患痴呆症的几率是