睡眠时间越长，患痴呆风险越高？
来自弗雷明汉心脏研究的数据表明每晚持续睡眠超过9个小时的人群在10年内患痴呆的风险是睡眠时间为9小时或低于9小时的人群的两倍。这项新研究发表在Neurology上，研究人员发现睡眠时间更久的人群大脑体积更小。
Science：睡眠是如何提高知识的记忆能力的？
我们都知道，如果想让白天学到的知识更加的巩固，那么最好晚上要睡个好觉。虽然很久以来科学家们已经了解我们的记忆储存于大脑的神经元连接中，但睡眠对于信息的储存以及巩固具有怎样的作用还不清楚。
德国专家建议慎用手机睡眠应用
手机如今已成为很多人生活的必需品。一些难以入眠或起床困难的人往往会选择求助手机，希望“万能”的手机应用能给他们带来良好睡眠。不过，德国专家提醒，很多睡眠应用在设计上并不科学，应谨慎使用。手机睡眠应用通
慢性睡眠障碍与肝癌有关？
自20世纪80年代以来，肝癌的发病率增加了两倍，日前，有研究表明，对小鼠进行持续的睡眠剥夺会导致其罹患肝脏疾病并最终导致肝癌。由来自德克萨斯贝勒医学院的一个研究团队将其最新研究发表在《癌症细胞》杂志上。“
睡眠时间和睡眠质量影响肾功能
一项新的研究表明：对于慢性肾脏病患者而言，睡眠不足可能会导致他们的疾病恶化的风险增加。Ana Ricardo博士说， “睡眠不足和睡眠质量不佳对慢性肾脏病进一步恶化有影响，但不是最主要危险因素。”她在美国肾脏病学
达芬奇睡眠法可行吗？
长久以来，网上都在流传一种名为“达芬奇睡眠法”的睡眠方法。这种睡眠法得名于身兼科学家、艺术家、发明家等多个头衔的伟大人物——达芬奇。相传，达芬奇每4小时睡15-20分钟，这样一天下来只睡2小时左右，余下大把
想要好睡眠，睡前别做这些事
度过了忙碌的一天，到了晚上，终于可以抛去烦恼，做一些轻松愉快的事情了。但是到了该睡觉时间，明明觉得很累，却总是睡不着——可能是放松的打开方式选错了！是的，很多我们习以为常的放松方式，睡前做的话，却不利
卫材睡眠障碍新药lemborexant进入II期临床开发，治疗阿尔茨海默氏症患者觉醒节律紊乱
lemborexant是一种双效食欲素受体拮抗剂，能够干扰食欲素能神经传递，有目的的促进睡眠的启动和维持。
女性与睡眠
一、年长女性的睡眠特征：睡眠各阶段之间的间隔越来越短，深度睡眠阶段逐渐消失，睡眠过程变得易醒。因为社会和家庭角色的压力，女性面临更为严重的睡眠障碍，大多数女性感觉睡眠不足。更年期妇女服用安眠类药物的比