JGIM：瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠
2019年11月21日 讯 /生物谷BIOON/ --波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在《Journal of General Internal Medicine》杂志上。 文章结果显示：瑜伽课或12对1 PT训练12周后，睡眠质量可持续显著改善52周，这表明这些非药物方法具有长期益处。
而深度睡眠则能明显降低机体焦虑水平！
近日，一项刊登在国际杂志Nature Human Behaviour上题为“Overanxious and underslept”的研究报告中，来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究发现，失眠或会让机体第二天的焦虑水平上升30%；研究者表示，充足和高质量的睡眠能够让人保持冷静并减少机体压力水平。图片来源：Eti Ben Simon， et al. Nat Hum Behav (2019) doi：1
人在睡眠时会被“洗脑”
睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。“洗脑”真有科学依据。美国研究人员最新报告说，他们用磁共振成像等技术观察一些志愿者的头部，发现人入睡后脑脊液会有节律地帮助冲洗大脑，清除大脑中的代谢产物。美国波士
嗜睡新药solriamfetol欧盟批准在即：治疗发作性睡病/阻塞性睡眠呼吸暂停相关白天过度嗜睡
2019年11月19日/生物谷BIOON/--Jazz制药公司近日宣布，欧洲药品管理局（EMA）人用医药产品委员会（CHMP）已发布积极审查意见，推荐批准solriamfetol，用于患有发作性睡病（有或无晕厥）或阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的成人患者，改善觉醒（wakefulness）和减少白天过度嗜睡（EDS），具体为：其EDS采用主要的OSA疗法（如持续气道正压通气[CPAP]）未能达到满意
eNeuro：睡眠时帮助记忆产生的脑回路
2019年11月8日 讯 /生物谷BIOON/ --最近，来自阿尔伯塔大学的神经科学家们发现了一种新的机制，可以帮助人们在深度睡眠时建立记忆。 这项研究围绕“连合核”的作用展开，该区域连接着负责产生记忆的其他两个大脑结构-“前额叶皮层和海马体”-并可能在慢波睡眠中协调它们的活动。（图片来源Www.pixabay.com） 该研究的主要作者，博士生Brandon Hauer解释说
调控睡眠结构的神经环路研究取得进展
10月24日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所脑图谱中心在解析睡眠片段化的神经调控机制方面获得进展。相关研究成果“A serotonin-modulated circuit controls sleep architecture to regulate cognitive function independent of total sleep in Drosophila”发表在Ce
科学家揭示人类睡眠的奥秘！
本文中，小编整理了多篇研究报告，共同解读人类睡眠的奥秘，分享给大家！图片来源：Gigaom【1】Science： 新发现！睡眠时我们的大脑记忆是如何储存的？doi：10.1126/science.aay0616近日，来自法国法兰西学院生物学跨学科研究中心的科学家们已经表明，我们睡眠时大脑产生的三角波并不会随着皮质区域的静止而变得沉默，相反，它们会通过隔离一簇特殊的神经元而有助于长期记忆的形成，相关
Nat Neurosci:"夜间花园丁"——免疫细胞在睡眠期间修复大脑
2019年10月22日 讯 /生物谷BIOON/ --之前的很多研究表明，睡眠时大脑中会发生很多“美好”的事情：例如学习和记忆得到巩固，代谢废物得以消除。然而， 最近的研究首次表明，大脑中被称为“小胶质细胞”的免疫细胞在我们睡眠时也十分活跃。相关研究是以小鼠为模型进行的，结果发表在最近的《Nature Neuroscience》杂志上。该研究结果对大脑可塑性，自闭症谱系障碍，精神分裂症和痴呆症等疾
睡眠时我们的大脑记忆是如何储存的？
2019年10月19日讯/生物谷BIOON/---近日，来自法国法兰西学院生物学跨学科研究中心的科学家们已经表明，我们睡眠时大脑产生的三角波并不会随着皮质区域的静止而变得沉默，相反，它们会通过隔离一簇特殊的神经元而有助于长期记忆的形成。这些结果于2019年10月18日发表在《科学》杂志上。当我们睡觉时，海马体通过产生类似于我们清醒时的信号而自发地自我激活。首先它将信息发送到皮质，皮质随后做出反应。
同一课题组背靠背两篇Science：揭示睡眠和突触节律之间的关系
2019年10月14日讯 /生物谷BIOON /--德国慕尼黑大学(Ludwig-Maximilians-Universit？t，LMU)的时间生物学家在《Science》杂志的两篇文章中指出，睡眠-觉醒周期对突触中调节其活动的的蛋白质和磷酸化动力学至关重要。生物钟控制着人体几乎所有的生理过程，预测着昼夜等日常循环的环境变化。昼夜节律和睡眠如何影响大脑细胞水平的分子机制尚不完全清楚。LMU医学心理