白领别因加班而周末狂睡
很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，专家表示：补觉也要遵循生物钟。当下很多白领都有“周末狂睡症候群”，这些人往往在平时的工作中得不到充足的睡眠，非常疲惫且每日精神恍惚，这样的状态会连续几周，几周之后再死死地睡上一个长觉。
白领心理疾病揭秘引热议
近日，一篇名为《CBD白领职业病大揭秘》的论坛帖，在各大论坛被网友广泛点击、转载，文章以诙谐幽默的方式，将如今白领面临的多重心理疾病，以兔斯基漫画的形式呈现出来。引来无数网友跟帖和支持，更有网友在后留言：“这简直就是我们生活的真实写照！”白领心理疾病揭秘 引网友热议文章中，作者将白领如今的心理疾病总结为心理委屈症、心理失衡症、心理自闭症、信息焦虑症、成功后抑郁、疯狂购物症等...
白领男性的十种放松方法
现代白领男性的压力很大，如何给自己紧张的情绪放个假呢?在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将工作留在办公室。下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备。
女白领要规律饮食经常晒太阳
经常到户外晒晒太阳，能有效降低骨质疏松的发生。专家提醒，尤其是“爱美之心”更重的女白领，要规律饮食，天气暖了要“敢于”晒晒太阳。中国骨质疏松症的发病率近年来呈增长趋势，且发病年龄变小。第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉介绍，出现骨质疏松的主要原因是饮食不规律、日晒和运动减少造成的。
白领女性潜在的4大健康隐患
都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。
八成女白领自制花茶消暑
在炎炎夏日中工作的白领们，除了向往一间冷气十足的办公室，还渴望什么呢？昨日，一篇名为《成都白领，分享你们在办公室的消暑方法》的帖子在各大论坛出现后，引来了众多白领们的“围观”，80%以上的白领们认为带着消暑饮品去上班才是最健康的消暑方法。花几元钱买一瓶消暑饮料解暑，这似乎缺乏创意。炎热夏日给女白领们赋予了“科学狂人”新角色，沉浸于研制各种饮品的最佳消暑效果。
白领腹肌锻炼三个小建议
针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族，他建议了如下方法：●两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。●身体直坐，两腿伸直向前抬起，坚持3-5秒，然后弯曲膝盖至胸前，如此循环，一次做15-20组。
腰椎病为何“恋上”年轻白领?
项针对1.5万名白领健康的调查显示，腰椎问题已经成为困扰都市白领健康排行榜的第二位。过去一直被认为是中老年人和体力劳动者“特权”的腰椎间盘突出症，现在却愈来愈“青睐”年轻的都市白领，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，并且大多数为从事伏案工作的白领人群。
白领睡眠 存在的两大误区
白领睡眠误区1周末狂睡并不能补睡眠随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”，有调查显示，60%的上班族把“补觉”作为周末休闲的第一选择。而记者在采访中发现，不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。专家提醒，这种无规则的睡眠方式若长期存在，不仅会越补越乱、形成恶性循环，而且也会构成睡眠障碍、损害身体健康。
白领晒出你的脂肪肝
白领们一年一度的体检报告出来后，越来越多的人会发现被扣上了“脂肪肝”的帽子，Andy也一样。自从Andy坐上了销售总监的位置，房子，换了大的；车子，也换了大的，甚至连以前有着结实肌肉的小腹也变成了大腹便便。