办公一族的十大“减寿”习惯
忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。 1.不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。
饮食习惯与癌症的发生
胡皓，商丘市中医院肿瘤科主任，副主任医师， “全国第三批老中医药专家”学术经验继承人，曾在北京中国中医研究院进修，临床主攻肿瘤的中西结合治疗。世界卫生组织的专家分析指出，癌症、高血压病、心脑血管病、糖尿病是一种生活方式疾病。癌症是一种繁殖很快的恶性肿瘤，引起癌症的原因比较多见的有生活环境、遗传、饮食等。
健康饮食习惯可改善认知
美国最新一项研究发现，健康的饮食习惯能延缓乃至修复老年痴呆症患者的认知功能。研究人员发现，富含蛋氨酸的食物能提高患老年痴呆症的风险，通常存在于红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼类、鸡蛋、大蒜及豆类等食品中。研究人员通过白鼠的实验，一组白鼠提供含有蛋氨酸的食物，而另一组白鼠则提供不富含蛋氨酸的健康食物。经过三个月后，研究人员将吃蛋氨酸食物的白鼠分为两组，一组继续食含蛋氨酸的食物，而别一组改吃健康的食物。
害死人的饮食习惯
如果你或者你的家人、朋友有以下5个饮食方面的坏习惯，要按照所述方法尽快改正！否则长期下去，这些小问题可是会缩短我们的寿命的哦！1、不吃早餐严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。
现代饮食习惯催生“隐形饥饿”
提到饥饿，很多人会觉得这个词离自己很遥远，似乎只有在贫穷的地方才会发生。现代人衣食无忧，根本就不会想到饥饿与自己的关系。但现实情况则是，很多城市人也正在遭受“饥饿”的折磨，只是这种“饥饿”是隐形的，不容易被人们发现，所以有专家称为“隐形饥饿”。有调查显示，目前全世界处于“隐形饥饿”状态下的人数已高达1/3。按照中国人口总数计算，国内受“隐形饥饿”困扰的人数也有几亿人。
OL最应抛弃的十种睡眠坏习惯
你是不是喜欢在睡前做好第二天的计划?你是不是担心再次失眠?你是不是想什么时候睡就什么时候睡?你的生活习惯究竟健康与否，看看专家这么说。削足适履型——每个人有每个人的睡眠生物钟，很多人迷信如果睡不到八小时，就会影响身体健康，而强迫自己躺下入睡。殊不知躺得越久，睡得越差。忧国忧民型——有人喜欢利用睡前想事情，兼做明天的“行动计划”。在床上想得出神，自然就难成眠。
四大好习惯 让白领睡眠不用愁
白领们白天忙碌了一天，做为一个女人来讲回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。睡眠的问题也就影响到了第二天上班时的精神了啊! 如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另外，中午以后应少喝含咖啡因的饮料，如可口可乐、咖啡等。
国人饮食习惯的9大缺陷
综合国内外营养专家的意见，我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点，需要引起大家注意：1.中国人大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。2.中国人吃味精过多，增加了人体对钠的摄入量，而钠元素对人体有害。因此，吃汤菜等宜用鸡精、蘑菇精等代替味精。
长寿养生秘诀：10大健康饮食习惯
健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习惯。 1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。
夏季吃冰隐患多 避免伤身的习惯
夏天到了，这个显而易见的事实，很多人在炎热的天气里丧失了食欲，什么食物都引不起他们进食的兴趣。但是，对于冰冰凉的各种饮料喝小食，我相信喜欢的人有大把。大家都觉得吃冰镇的东西有益身心，特别你想想，古代可是只有达官贵人才能享受冰镇西瓜的待遇，现在我们一个小老百姓就能在街头随便吃到这么好的食物，大家能不敞开肚皮吃得尽兴么！但是，当你在享受口腹之欲的同时...