专家盘点 根据情绪吃饭有利健康
人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。■怒：有些暴躁是吃出来的吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。糖吃多了。
白领情绪的低谷出现在星期三
澳大利亚心理学家最新发现，周三是人们情绪的最低点。 研究者调查了350名受访者后发现，受访者在一周7天的中间时段，更容易对现实问题感到焦虑和担心。而周一并没有人们想象中那般沮丧不堪，周五也并非是情绪的“顶峰”。 专家表示，坐班的人对“周三症候群”体会最深。经过了一个周末，周一回到工作岗位后，从休闲状态转向忙碌状态，两种截然不同的状态相切换，往往 会促使他们形成一个新的兴奋点。
上班族管理好情绪和压力 远离抑郁症
现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。
适度吃零食有助缓解紧张情绪
很多人都爱吃零食，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
PPTRP：思维和行为如何影响我们的情绪
近日，一篇发表于国际杂志Psychology and Psychotherapy： Theory， Research and Practice上的研究论文中，来自兰卡斯特大学的研究人员通过研究发现，双相型障碍患者的情绪波动或许会受到其思维的影响。文章中研究者揭示了个体日常生活的经历如何影响其行为和此后的情绪。
：MS患者情绪调节能力受损
2014年1月14日讯 /生物谷BIOON/ --多发性硬化症（MS）患者不太能调节自己的情绪，生活质量较差比谁没有病的人，根据开展阿伯丁大学的研究。MS目前影响到大约10万人，在英国和，苏格兰有疾病在世界上发病率最高的之一
Science:改变人类情绪的药物也会改变鱼的行为
据一项对欧洲野生鲈鱼的研究，在被排泄、冲刷并在污水处理厂经过处理之后而最终出现在全世界水道中的医疗用药随着时间的推移可能会导致意想不到的对生态的影响。Tomas Brodin及其来自瑞典Ume大学的同事发现，当这些鲈鱼接触了被称作去甲羟安定的减缓焦虑的药物之后，它们的进食速度加快了、胆子变大了而且变得较不合群。 这种精神病科的药物被用来治疗人类的焦虑症。
PNAS：一种益生菌能缓解焦虑情绪
人类的肠胃有多种细菌，对人体健康起到或好或坏的作用。这些细菌还可能影响人们的情绪和行为，爱尔兰和加拿大研究人员最近通过动物实验发现，一种益生菌能缓解焦虑情绪。 有关肠胃细菌对人类大脑和行为的影响，科学界近年来有一些研究，但集中于有害细菌，对有益生菌的研究很少。
保持乐观情绪有助预防中风
美国的一项新研究显示，保持乐观情绪有助于降低中风几率。换句话说，情绪越乐观的人，患中风的几率越低。 美国密歇根大学的研究人员7月21日在美国学术刊物《中风》（Stroke）网络版上撰文说，尽管情绪与中风之间不存在直接因果关系，但两者之间的间接联系却非常明显。 研究人员根据2006年至2008年美国健康与退休调查数据，选取分析了6044名50岁以上美国民众的乐观情绪指数和健康状况。
:判断情绪较多依赖于身体，较少依赖于面孔
一项新的研究显示，人们以为他们可以从人的脸上正确地解读强烈的情绪，但实际情况是，他们所捕捉到的是来自身体的背景性的线索。 这些发现揭示了在强烈的及可能是危险的情形中社会性的交流是如何进行的。Hillel Aviezer及其同事设计了一组试验来测试参与者的判断现实世界情感的能力。第一个试验显示，当人们只看着刚刚赢了或输了重要一分的网球选手的面孔时，他们无法分辨赢家和输家。