研究显示，睡前做这个动作，可以改善睡眠，延长睡眠时间
这项研究首次调查了体重阻力运动对健康成年人睡眠质量和身体活动模式的影响，结果表明，体重阻力运动可显著改善总睡眠时间，而不会影响睡眠质量和后续的身体活动。
2024-09-14
更年期时间影响癌症风险？Nature：新发现！对女性更年期时间能产生强烈影响的四大基因与癌症风险也相关
来自剑桥大学等机构的科学家们通过研究发现了迄今为止对女性更年期时间影响最大的四个基因，相关研究结果或为揭示更年期时间和癌症风险之间的关联提供新的见解。
2024-09-16
服用一颗即可模拟高强度运动和长时间禁食效果的药物或将问世？J Agric Food Chem发现“懒人健身”新型代谢调节分子
本研究表明，LaKe能够有效水解，释放乳酸和BHB前体，从而模拟高强度运动和长期禁食的代谢效应。
2024-10-22
《自然》子刊：怀孕对大脑的影响，实在是太大了！科学家首次全程记录孕期大脑变化，发现大脑皮层变薄、灰质/海马萎缩
这项研究成果，填补了孕期对女性大脑影响的研究空白，促进了我们对人类大脑的认知。
2024-09-20
华西医院最新研究：敷面膜时间是关键！＜25分钟对皮肤有益，可以提高皮肤水分、减少红斑并激活AQP3
短时间内使用面膜（小于25分钟）对皮肤有益，可以提高皮肤水分、减少红斑并激活AQP3，从而维持皮肤的水油平衡。然而，长时间使用面膜（超过25分钟）则可能导致皮肤干燥和红斑增多，甚至引发其他皮肤问题。
2024-10-27
多项研究证实：长时间+高强度运动会抑制免疫系统并引起多项人体血液生理指标变化，乳酸堆积或成罪魁祸首？
长期高强度运动可能导致免疫系统的暂时抑制，尤其是在运动后的一段时间内。这主要是因为运动过程中产生的应激反应和炎症反应可能会消耗大量的免疫资源，使得免疫系统在短时间内处于相对虚弱的状态。
2024-10-07
Nature Nanotechnology：类器官中形态发生素的空间-时间控制：纳米DNA微珠开启精准生物工程新时代
该研究展示了DNA微珠技术在类器官中的广泛应用潜力，为类器官内复杂信号通路的研究提供了新的可能性。
2024-09-11
最佳运动时间段！研究发现，这个点运动，或最有助于延长寿命
研究人员表示，虽然运动不是解决肥胖危机的唯一方法，但这项研究确实表明，那些能够在一天中的特定时间运动的人，可能会获得最大的健康收益。
2024-09-04
Adv Sci：相处时间长，人与狗的关系会更亲密！张永清团队揭示孤独症家犬模型的人犬跨脑同步化缺陷
在这项研究中，作者利用非侵入性无线脑电图(EEG)同时测量实验室犬（比格犬）和陌生人类在进行社交互动时的大脑活动。
2024-09-18
我国学者营养学顶刊：低炎症饮食可降低慢病共存风险，减缓慢病积累，延长慢性无病生存时间
本研究首次在大规模人群中进行长期随访，探讨饮食炎症潜力与共病轨迹的关联，结果显示，低炎症饮食不仅有助于降低个体患多病共存的风险，还能减缓慢性疾病的发展进程。
2024-09-15