科学家发现咀嚼会增加进食消耗的热量，积少成多不容易胖
近期，日本早稻田大学科学家在《科学报告》杂志上发表了一项小规模人体研究，研究者们发现细嚼慢咽能够增加饮食引起的产热（DIT），也就是说只要吃慢点、多嚼几口、多感受食物的味道，就能消耗更多的热量！先来解释解释这个饮食引起的产热（DIT）吧。众所周知我们吃下去的食物就是热量，不过要消化吸收食物，代谢、运输、储存这些热量，也要消耗掉一些能量
睡眠不足会使心脏病风险增加三倍！
在快节奏的工作和较大的生活压力下，现今很多人无法保证充足的睡眠时间，睡眠质量更是令人堪忧，睡眠不足几乎成了年轻人的生活常态。该睡觉的时候不睡觉，易打破人体的昼夜节律，进而对身体造成极大伤害。近日，一项发表在Scientific Reports上的最新研究表明，长期睡眠不佳会使人体患上心脏病的风险增加141%。为了评估人的睡眠质量与心脏病患病风险之间的关联，南
睡眠不足，增加死亡风险，但运动可抵消其危害
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的常态
该睡不睡，或睡眠不足时，你知道心脏在干什么吗？
昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机体一系列的生物过程，对我们的健康发挥着至关重要的作用。心脏也会受到生物钟的影响，就好比变频空调一样，它会根据环境条件切换成不同的速率（心率）。在正常情况下（受到惊喜或惊吓等情绪影响除外），我们的心率在早晨会升高；而在晚
Science：对抗与年龄相关的VEGF信号不足可促进健康衰老和延长寿命
2021年7月30日讯/生物谷BIOON/---所有的体细胞都依赖血管来提供氧气和其他血液携带的物质，在某些情况下，还依赖血管内皮衍生的旁分泌因子。与其他器官系统一样，血管系统也会经历衰老，从而导致功能逐渐退化。鉴于血管对器官稳态的核心作用，有人假设血管衰老是机体衰老的上游的起始因素，但对这一主张的实验支持是有限的。血管衰老涉及大血管和小血管，后者的特点是毛
Sci Rep：体重不足、过重及肥胖的女性复发性流产风险较高
2021年4月22日 讯 /生物谷BIOON/ --自发性早孕丧失或流产指的是女性妊娠未超过24周所致胎儿的死亡及胚胎或胎儿的娩出。其是女性早孕阶段最常见的疾病，影响着所有妊娠中的15%-20%的比例。欧洲人类生殖和胚胎学协会（ESHRE）将复发性流产（RPL，Recurrent pregnancy loss）定义为连续两次或两次以上的流产，这种状况发生在1
Science：仅靠疫苗可能不足以终结新冠病毒大流行
2021年3月23日讯/生物谷BIOON/---来自美国乔治城大学的两位传研究人员表示，即使疫苗在美国越来越容易获得，但防止导致COVID-19的冠状病毒SARS-CoV-2的无症状传播（asymptomatic spread）和症状前传播（pre-symptomatic spread）是结束大流行的关键。在发表在2021年3月19日的Science期刊上的
新版医保目录执行 三款PD-1价格曝光 恒瑞艾瑞卡年费不足1万
2021年3月1日，最新版国家医保药品目录正式启用。2020版医保目录共纳入119种新药，价格平均下降50.64%。新版目录新增17种抗癌药，包括PD-1、仑伐替尼等。另外，国家新冠肺炎治疗方案所列药品已全部纳入国家医保药品目录，如利巴韦林注射液、阿比多尔颗粒等。由于企业与医保局签署了保密协议，药品谈判价格并未第一时间对外公开，今日新版医保目录正式执行落地，
孕期维生素B12摄入不足，恐影响孩子的语言和数学能力！
有大量证据表明，怀孕期间的环境暴露对孩子的发育，特别是对认知有重大影响，因为神经发育在子宫内迅速发生。例如，妊娠期的饮食，如果含有鱼类，对孩子的智商特别有利。碘也被证明是重要的成分之一，缺碘的妇女所生的孩子在阅读和言语智商方面有所下降。图片来源：pexels孕期缺乏多种营养素会对胎儿大脑发育产生不利影响，导致儿童期认知功能受损。此前有研究表明，母亲在怀孕期间