颈椎病盯上办公室白领
脖子酸痛、肩膀僵硬——这是很多都市白领的常见病。长期久坐或者长期保持使用电脑的姿势，让颈椎病盯上了办公室白领。江门市五邑中医院脊柱外科主任医师梅汉尧指出，长期久坐或者长期保持使用电脑的姿势，使人的头部总处于同一种姿势，缺乏活动，时间过久则易导致颈椎退变、颈椎增生、颈椎间盘突出，压迫神经脊髓，引起颈肩和上肢疼痛，严重者生活不能自理，甚至致残，其中，颈椎增生还可导致椎动脉受压...
和谐办公室 心理距离要安全
迷茫!与领导之间远近两不宜子华(男，24岁)工作时间：1年刚参加工作时，我抱着走“群众路线”的想法，尽量远离领导，和同事打成一片。我以为只要认真做事，就能在公司立足。可是3个月试用期还没到，我就被炒鱿鱼了——因为领导觉得我“表现平平”。
办公室恋情十诫
第一诫：不要一头栽进去。 如果你和办公室里的帅哥仅止于花前月下约会几次，而你们其中一人已打算中止恋情，你们仍可以恢复同事的关系而不致有太大的副作用；但如果你们一开始就已经缠绵悱恻，那么想在上班时间不受他的影响，就不那么容易了。这就是为什么一旦发展办公室恋情，一定别急于约会；在公司的派对上尽量谨慎；在开始的几次约会中最好不要喝酒；不要在恋情的观望阶段让任何东西干扰了你的判断。第二诫：保密。
办公室男对抗头疼有高招
办公室勤开窗 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。 可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。
如何营造办公室的友好氛围
办公室有时就是一个小社会，人多嘴杂。面对各种利益冲突，你必须找准角色定位，既不能孤芳自赏，又不能表现过度。如何迅速赢得大多数人的好感，尽快融入其中，营造良好的人际关系呢?办公室5大忌1、切忌拉小圈子，互散小道消息 办公室内切忌私自拉帮结派，形成小圈子，这样容易引发圈外人的对立情绪。更不应该的是在圈内圈外散布小道消息，充当消息灵通人士，这样永远不会得到他人的真心对待，只会对你惟恐避之不及。
办公室饮食不当易造成干眼症
办公室饮食不当易造成干眼症，有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，长期这样很容易患干眼症。在眼科门诊，时常可以听患者诉说眼睛疲劳、眼干。 美国的一项调查显示，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。放眼国内，情况类似，长期使用电脑的年轻人中患干眼症的越来越多。
教白领把办公室变成减压中心
繁重的工作、长期久坐、电脑辐射，都会增加女性的压力。近期，美国《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。摸：舒适的面料。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套，或者买一个羊毛靠垫。看：整洁的办公桌。
三招教你拆穿办公室伪君子
一个人说话时没有多余的小动作，眼角向左扬起。如果一个人跟你对话时，眼珠不住向右看，那八成他是在编瞎话欺骗你的信任。另外，眨眼速率也是辨别谎言的重要指标。当一个人的话与其内心的强烈情感不相称时，眨眼的速度就会变慢或变快。怎样拆穿办公室伪君子办公室是个名利场，但很多初入职场的人往往不明白其中的水深水浅，架不住别人三句好话，就开始推心置腹，结果往往吃了暗算，老板那里对你的印象分大大降低。
办公室族四大养生学
办公室养生学之养胃坚果当道，汤水滋润长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康？吃什么才最合适？绝对有学问。★养胃代言人：CICI，女，26岁，前台女生没有不爱吃零嘴的，在办公室长期待着，不吃东西真是好无聊。
做个健康的办公室上班族
据调查表明，在办公室工作人员中，患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位，成为困扰办公室人员身体健康的重要原因之一。此外，慢性胃炎、高血压、慢性支气管炎的患病也不容小视。