办公室隐形运动—减压又健身
办公室里的隐形运动，能让你心情舒畅，减少工作上的压力——1.放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。2.放松全身 将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。
办公室女性防止背痛小妙招
坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。
夏季应重视办公室流感防治
进入夏季，上班族都喜欢呆在空调房内办公。殊不知，空调开启后，门窗紧闭，导致呼出的二氧化碳、办公设施散发的臭氧、粉尘颗粒等有害物质严重超标，空气质量急剧下降。而金黄色葡萄球菌、螨虫、霉菌等病原微生物也趁机加快生长繁殖速度，使流感、扁桃体炎、肺炎等疾病迅速爆发。此外，室内空气污染还是高血压、胆固醇超标及肥胖等疾病的罪魁祸首。
办公室健康饮食小秘书
中式快餐族：关于中式快餐的十六条军规主食多样化：米饭、馒头、全麦包、水饺、汤面，变换多种主食，有助于增加对于某些粗粮的摄入，有益身体健康。荤素合理搭配：最佳的荤素搭配是1∶2，1份荤菜搭配上2份的蔬菜。至少应该保证一荤一素。荤菜中应该多选择鱼类。菜品经常变换：以便能够摄入更多的营养元素，避免因为长期缺乏某些元素而导致身体隐患。多喝汤少喝饮料：饮料当中蕴含过多的热量，会增加肥胖风险。
办公室7类男人不能“碰”
在职场中，女性们会遇到形形色色的男人。从一个女性的角度出发，以下七种男人应小心对待，谨慎处理。第一种：很深沉的男人他们总是一副莫名痛苦的样子，愤世嫉俗，沉沦发泄。这种人是碰不得的，因为他们生活在自己营造的自以为是的悲惨世界中。 恋上深沉男人 爱情只是昙花一现他们爱得死去活来，却追求一种得不到的境界，他们若即若离，令女人痛苦不堪。他们误导了一些向往爱得轰轰烈烈的女孩，然而，这种爱情只是昙花一现。
纵横职场之办公室里的忌讳
1、在办公室里不可随便交心在现实中，正人君子有之，奸佞小人有之；既有坦途，也有暗礁。在复杂的环境下，不注意说话的内容、分寸、方式和对象，往往容易招惹是非，授人以柄，甚至祸从口出。人只有安身立命，适应环境，才能改造环境，顺利地走上成功之路。因此，说话小心些，为人谨慎些，避开生活的误区，使自己置身于进可攻、退可守的有利位置，牢牢地把握人生的主动权，无疑是有益的。
职场男人有哪些办公室软肋
1、气味男人男人懒，理解，理解，但把自己懒出了味道便不解，不解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作多方的尊重，起码应该整洁大方吧。可有些男人头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人可能用力过猛把气味推到了另一端--香气熏人。
办公室里千万别伪装真诚
在办公空间，人际交往成了工作之外最重要的话题，人与人之间是否该以诚相待？这是很多职场人困惑的问题。其实答案很简单：物以类聚，人以群分。我们经常会看到这样一种现象：两个在办公室里面嘻嘻哈哈的人，看上去似乎很熟络、亲密，实际上，背后可能也会互相批评；而两个交流并不多的同事间，其实心中对对方丝毫没有反感，甚至是彼此欣赏的———前者就是伪装的真诚；而后者是真正的真诚。同事关系好，本是好事。
桑拿办公室 白领感冒多
出门需穿外套，办公室里却得“打赤膊”。昨日，白领赵小姐在天涯网上发帖，称自己所在的网络公司的办公室最近几天几乎成了“热浴场”。“电脑太多，又不通风，办公室内温度高，室外温度低，我们这有多人都患了感冒。”她的这种说法引来了很多白领的共鸣。“真受不了，十一长假后从外地回来，突然感觉单位热得让人受不了。
颈椎病盯上办公室白领
脖子酸痛、肩膀僵硬——这是很多都市白领的常见病。长期久坐或者长期保持使用电脑的姿势，让颈椎病盯上了办公室白领。江门市五邑中医院脊柱外科主任医师梅汉尧指出，长期久坐或者长期保持使用电脑的姿势，使人的头部总处于同一种姿势，缺乏活动，时间过久则易导致颈椎退变、颈椎增生、颈椎间盘突出，压迫神经脊髓，引起颈肩和上肢疼痛，严重者生活不能自理，甚至致残，其中，颈椎增生还可导致椎动脉受压...