绿豆汤何以成为“养生魔方”
“张悟本们”经由媒体包装，将“养生怪论”“食疗妙方”一股脑推给大众，引发了“养生热”以及绿豆涨价的疯狂事实，颇有点洛阳纸贵的味道。只是洛阳纸贵源于精神食粮的美好，绿豆疯涨验证的却是“养生怪论”的大行其道。仔细思考这个问题，很有必要。
介绍2款夏至养生食谱
今天是夏至，中医养生认为，夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。下面介绍2款夏至养生食谱。紫菜绿豆排骨汤[材料]排骨、紫菜、绿豆、姜、花椒[做法]1.排骨小段，姜拍破，紫菜泡开洗净，绿豆浸泡。2.锅中放满水，排骨、姜和适量花椒同煮。水烧开后撇去浮沫。3.煮约1小时，下绿豆。约半小时后下紫菜，烧开后关小火炖约1小时。
食疗养生最实用
“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么“火”又是如何产生的呢？上火症状的解决方案喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
吃对豆制品 养生又防病
随着人们对豆制品的认识，女性对豆制品的青睐日益升高，尤其是奶制品的各种负面新闻也是让很多女性选择豆浆来替代牛奶补充营养所需。这两者相比呢，豆制品同样富含丰富的蛋白质和钙质，往深一点说，大豆中含有包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖等营养物质，对预防多种慢性疾病均有帮助，对于女性来说，可以起到延缓衰老、更年期现象，并对雌激素水平下降带来的种种问题有所缓解...
春季巧治上火的养生妙方
中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
春季养生多吃韭菜豆芽菠菜
这几天，天渐渐地暖了，按照惯例来说，每年的二月下旬我省也慢慢地开始回暖，冬季已经远去，春天逐渐靠近。养生学讲春季新陈代谢开始旺盛，饮食只能选用辛、甘、微温的食品，多吃韭菜、豆芽、菠菜三宝可以补气护肝。 与其说是养生，不如说是当季的时尚饮食，见过周围的很多自诩有品味的人，犒劳自己的方式就是去高档餐馆吃一碗菠菜粥。
今年月饼包进“养生馅”
眼下，市民越来越重视食疗养生。中秋前，一些洞察力敏锐的食品生产商趁势推出紫薯、黑芝麻、绿豆等“养生”馅料月饼，欲在即将到来的中秋月饼大战中以“养生牌”突围。★市场★ “养生月饼”来抢滩距离中秋还有月余，但传统中秋食品——各式月饼已经于近日在超市、蛋糕店亮相。记者昨日走访发现，除了蛋黄白莲、五仁等经典馅料的月饼，以“养生”为卖点的几种月饼的加入，使今年的月饼市场格外热闹。
白领自制红枣浓浆特饮 工作养生两不误
“道姑党”在宿舍中的生活照近日，一组美女道姑的图片在网络各大论坛引发转载，图中几名年轻貌美的道姑虽然平时只吃素食，但因为饮食调理和作息得当，所以看起来气色红润，精神饱满。这些美丽的道姑被网友们称为“道姑党”，并且很多网友特别是忙碌的白领们表示要学习道姑们的食疗养生。
营养师的冬季养生餐单---美肤篇
到了冬季，女性的皮肤看起来总是没有以前的好，感觉干干的。也很多人问我：赵老师，冬季皮肤不好该怎么调理啊？您是怎么调理的？用什么护肤品呢？ 其实啊，滋润美白的护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上！ 有内而外的滋养才是皮肤靓丽的王道，让你透露出一种天然的红润与娇美，这是任何外在的化妆品都做不到的。
冬季饮食健康：山药的冬日养生功效
淮山炖乳鸽 功效：此汤补血益肾，通络健脑。 适宜季节：四季 原料：乳鸽、西洋参、淮山药、红枣 调料：生姜、精盐、料酒 适宜季节：四季 小贴士： 山药小知识 山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。