「最契合人体生物钟的晚餐时间」研究表明:吃晚餐应在睡前四个小时,且晚餐后至少间隔2小时再睡觉,可以有效降低2型糖尿病和患癌风险
这两项研究结果不仅为晚餐时间的选择提供了科学依据,更是敲响了生物节律健康管理的警钟。它提醒我们,顺应自然的节奏,调整饮食习惯,对于维护血糖平衡和预防慢性疾病具有不可忽视的重要性。
2024-06-02
Cell 子刊:工作场所实施强化生活方式干预可有效改善2型糖尿病患者血糖、体重、心肺功能等
工作场所+生活方式干预,这一创新模式的出现,不仅为糖尿病患者带来了福音,也为构建健康社会、提升全民健康水平开辟了新路径!
2024-07-16
近25万人队列研究显示,每天只睡3-4小时与2型糖尿病风险升高41%有关
一般来说,如果睡不够7小时,我们就会认为睡眠时间过短了。有不少研究发现,急性睡眠不足与葡萄糖耐量受损和胰岛素抵抗有关,可能预示着2型糖尿病的发展。
2024-04-05
J Diabetes研究表明:健康睡眠成为糖尿病患者的“心脏护盾”
本研究首次揭示了糖尿病患者健康睡眠模式与AMI死亡风险的关系,强调了充足睡眠等良好睡眠习惯的重要性,为临床和公共卫生实践中制定睡眠指导方案提供了科学依据。
2024-11-08
多项研究表明:吃饭太快不仅容易胖,还更容易抑郁、得糖尿病和心血管疾病
疾风般的用餐习惯潜藏着对健康的多重隐忧,尽管其与抑郁症之间的具体关联尚待深入探索,但毋庸置疑的是,它已然被证实为糖尿病与心血管疾病风险上升的幕后推手。
2024-07-19
Nat Metabol:摄入牛奶或能帮助降低携带特殊基因突变个体患2型糖尿病的风险
研究人员进行了一项全基因组关联性研究(GWAS)来寻找人群牛奶摄入与2型糖尿病风险降低之间的关联。
2024-02-06
Nat Metab | 北京大学徐明/姜长涛发现TGR5抑制脂肪酸摄取可预防糖尿病性心肌病
该研究利用心肌细胞特异性TGR5缺失小鼠,通过高脂肪饮食(HFD)/链脲佐菌素(STZ)或糖尿病db/db遗传背景饲养,来研究TGR5在心脏脂质代谢中的作用。
2024-05-05
哈医大最新:早上喝咖啡,或大增糖尿病患者死亡风险
结果表明,对于糖尿病患者,早上喝咖啡与死亡风险增加有关,而上午-中午喝咖啡和茶,则与较低的全因、心血管疾病和心脏病的死亡风险有关。
2024-11-24