轻断食没效果？可能是过了年纪！多项研究：「过5不食」可减肥、增强免疫力、重塑肠道微生物群！而年轻时轻断食效果最佳

通过减少晚餐摄入或采用间歇性禁食，身体有机会进入一种轻微的代谢应激状态，这有助于促进细胞自噬，清除体内的老旧和受损细胞，从而提升免疫系统的整体效能。

2024-12-06

西安交大临床研究证实，16+8轻断食，可改善代谢患者心脏和甲状腺功能

研究显示，采取16+8轻断食方法，可显著改善有2型糖尿病高风险人群的血糖控制，仅3天就可以显示出益处。

2024-09-14

这项研究强调了间歇性禁食和蛋白质配速饮食方案在改善肠道健康和体重管理方面的潜力。这些发现为开发有效治疗肥胖及其相关代谢紊乱的饮食干预措施提供了有希望的途径。

2024-06-07

西奈山伊坎医学院和哈佛大学医学院研究人员的这项研究成果，揭示了体细胞单核苷酸变异与精神分裂症之间的关联。

2024-10-14

在这项研究中，研究人员开发了一种为期3周的周期性禁食，每周禁食两次，每次24小时，对照组自由进食，分析了周期性禁食对NK细胞介导的抗肿瘤免疫反应的影响。

2024-06-20

研究者将17种癌症列入年轻人中发病率增加的列表，包括结直肠癌、子宫内膜癌、胆囊和其他胆道癌、肾癌等

2024-09-19

研究结果显示，患者在化疗基础上接受每个周期3周、每周5天的FMD饮食，配合化疗（±二甲双胍）可达到56.6%的pCR率，已接近免疫+化疗新辅助治疗在关键临床研究中的疗效。

2024-12-27

由此看来，怪不得每次临近考试、工作压力大、加班熬夜时就忍不住想要吃点零食，原来这不是嘴馋，而是大脑寻求通过简单咀嚼动作来缓解紧张、调节情绪的自然反应。

2024-06-11

该研究表明长双歧杆菌产生HVA，并通过含有肠道罗斯拜瑞氏菌的混合益生菌等增强HVA，可以有效缓解抑郁，调节突触完整性。

2024-04-08

肠脑轴研究的快速进展帮助我们理解了很多疾病的“另一层”机制，包括多种神经退行性疾病和神经发育障碍，近年来，也有研究发现，OD患者的肠道微生物发生了显著变化[1,2]，而且来自胃

2023-11-02