临床试验证实，运动训练一年，可逆转特定心衰患者的左室心肌异常僵硬
久坐导致心脏僵硬，运动保持心脏弹性。近日，美国德克萨斯州运动环境医学研究所Benjamin D. Levine团队又带来一个好消息。他们发起的临床研究表明，对于左室肥厚和心脏生物标志物升高的射血分数保留心衰（HFpEF）患者（B期），坚持1年的运动训练可以改善体能和逆转左室心肌僵硬。因此，运动有望成为预防HFpEF的潜在干预措施。这项重要研究成果刊登在著名期
这种方式的运动：每天每增加1分钟，相当于减少约14分钟的久坐
众所周知，久坐不动会给身体带来以肥胖为首的各种健康问题，而肥胖是导致心血管疾病、糖尿病、癌症等重大疾病的罪魁祸首。即使我们都深刻地认识到这点，但也无法摆脱每天被“久坐不动”的摧残。眼看着“衣带渐紧常后悔”，不得不“为胖消得人憔悴”。去年，世界卫生组织发布了2020年版《关于身体活动和久坐行为指南》，强调每个人，不论年龄和能力，都可以进
科学家揭示1990至2019年全球高血压患病率趋势
初级卫生保健中可以早发现高血压的发病，且其控制成本较低。具有可比性的高血压患病负担数据对卫生系统的项目规划具有指导意义。近日，国际非传染性疾病危险因素协作组（NCD Risk Factor Collaboration）在《Lancet》期刊上发表了一项1990至2019年全球200个国家和地区的高血压患病情况研究，题为：W
运动抗癌再添新证：长期锻炼可以在体内创造一种抑癌环境
众所周知，锻炼身体可以预防各种大大小小的疾病，甚至包括癌症治疗。近期，发表在《eLife》上的一项新研究中，瑞典卡罗林斯卡学院领导的国际研究团队表明，运动的确可以提高免疫系统的活性，使抗肿瘤细胞更有效，从而改善癌症治疗效果。近年来，运动医学在癌症治疗中的应用，已在临床肿瘤学领域迅速发展。越来越多的临床研究正在将运动如药物一般添加到标准
新研究揭示：现在不关心血压，未来或比同龄人“更傻”
血压升高是全球范围内主要的健康风险因素，也是导致人们过早死亡的主要原因。全世界大约31%的成年人患有高血压，另有25-50% 处于高血压前期，这些人群面临着更高的中风和心血管疾病风险。随着科学研究持续推进，人们甚至发现，血压升高会让人“傻”得更快。近日，澳大利亚国立大学的研究人员提出，血压升高与人们大脑健康状况较差有关。与患有高血压的
Front Aging Neurosci：最佳血压让我们的大脑至少年轻6个月
在一项新的研究中，来自澳大利亚国立大学、新南威尔士大学、德国耶拿大学附属医院和新西兰奥克兰大学的研究人员发现血压升高但在正常推荐范围内的人有加速大脑老化的风险。他们还发现，最佳血压有助于我们的大脑保持比实际年龄至少年轻6个月。
吃各种药都控制不好的血压该怎么办？
你周围有没有人，明明知道自己患有高血压，却还是要大口吃肉、大口喝酒，对自己的饮食习惯丝毫不重视？知道自己患有高血压，也不愿意定期吃药，特别是一些年轻人。一是觉得高血压还不算严重，没有症状就没必要吃药；二是担心如果过早开始吃药，会产生耐药性，等年纪大了降压药就不管用了。01 吃降压药会有耐药性吗？很多人担心，长期吃一种降压药，会产生耐药性。但其实，只要血压控制
Science子刊：运动可改善肿瘤相关性贫血症
贫血是肿瘤患者常见的并发症，可引起组织缺氧，是影响肿瘤患者生活质量的重要因素。目前来说，促红细胞生成素是治疗肿瘤相关性贫血症的主要方法，可有效提升患者的血红蛋白水平。但需要注意的是，促红细胞生成素会产生相应的副作用，不管病人的基础血压是否正常，30%的病人在使用了促红细胞生成素之后血压都会升高，更严重者甚至需要服用降压药。这对于肿瘤患
J Physiol：健康的肠道微生物组是骨骼肌在运动后充分生长所必需的
在一项新的研究中，研究人员发现为了使肌肉在运动后生长，小鼠体内必须有完整的肠道微生物组。如果进一步的研究能够确定肠道细菌产生的帮助肌肉在运动后生长的物质，也许就能够使用其中的一些物质来促进那些因衰老或癌症等疾病而出现肌肉萎缩的人体内的肌肉生长。
肠道微生物依赖的三甲胺n -氧化物加重血管紧张素II诱导的高血压
肠道微生物通过代谢饲料中的磷脂酰胆碱、胆碱、l -肉碱和甜菜碱产生氧化三甲胺(TMAO)。TMAO与慢性肾脏疾病(CKD)、糖尿病、肥胖和动脉粥样硬化的发病机制有关。