晚上10:00至10:59是最佳入睡时间！睡得太早太晚都会增加疾病风险！
我们每个人的身体都存在着内部生物钟，它是一种无形的“时钟”，是生物体生命活动的内在节律，由生物体内的时间结构序决定，有助于人体身心功能的调节。由生物体内源性生物钟所产生的昼夜节律有着非常强的规律性，如果不按照生物钟的节律安排作息，人体会感受到疲劳和不舒适。长此以往，会对人的身心健康带来极大负面影响。很多研究表明，作息时间紊乱会打破人体内部生物钟，
研究发现犊牛反刍行为建立时间
近日，中国农业科学院饲料研究所反刍动物饲料创新团队针对新生犊牛反刍行为建立和发展进行了系统性研究，确定了犊牛首次出现反刍行为的时间是15-20日龄，同时发现反刍时长与其站立时长、舔栏杆和舔毛等非营养性口腔行为的频率有相关性。研究成果在线发表于《奶业科学杂志（Journal of Dairy Science）》上。据团队首席科学家屠焰研究员介绍，众所周知反刍行
恢复正常睡眠可减少阿尔茨海默病中的β淀粉样蛋白积累
在一项新的研究中，来自美国贝勒医学院等研究机构的研究人员发现，在AD动物模型中，通过使丘脑网状核（thalamic reticular nucleus, TRN）---一个参与维持稳定睡眠的大脑区域---的活动恢复正常来恢复正常睡眠，可以减少Aβ斑块在大脑中的积累。这一发现表明TRN不仅可能在与AD相关的症状中发挥先前未被发现的驱动作用，而且恢复它的正常活动可能是这种严重疾病的一种潜在治疗方法。
该睡不睡，或睡眠不足时，你知道心脏在干什么吗？
昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机体一系列的生物过程，对我们的健康发挥着至关重要的作用。心脏也会受到生物钟的影响，就好比变频空调一样，它会根据环境条件切换成不同的速率（心率）。在正常情况下（受到惊喜或惊吓等情绪影响除外），我们的心率在早晨会升高；而在晚
你可能需要提升睡眠效率！
睡眠监测可能为未来的阿尔茨海默病（AD）提供标记；然而，在临床前和早期有症状的AD患者中，睡眠和认知功能之间的关系并不十分清楚。多项研究将睡眠时间短和长与未来的认知障碍联系起来。由于睡眠和AD的风险随着年龄的增长而变化，因此需要进一步了解睡眠和认知之间的关系如何随时间而变化。近期，来自华盛顿大学医学院神经病学系的专家假设认知功能的纵向变化将与总的睡眠时间、非
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)相关白天过度嗜睡(EDS)新药！Ozawade(替洛利生)欧盟获批，琅钰集团在中国开发!
在中国，琅钰集团于今年7月提交替洛利生上市申请：治疗发作性睡病。
时间就是“生命”，合源生物持续跑出“加速度”
创立仅三年的合源生物，凭什么在竞争日趋激烈的免疫细胞治疗创新药研发行业中后来居上、一马当先？合源生物“加速度”的背后，隐藏着哪些奥秘？
研究发现，月球可能影响睡眠质量
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。众所周知，月球周期影响着夜空、潮汐甚至是某些海洋动物的繁殖能力，一夜好眠受诸多因素影响，长期以来，人们一直怀疑月亮是睡眠的影响因素之一，但关于这是否为真
Nat Commun：揭示Nf1基因调节睡眠-觉醒周期机制
在一项新的研究中，研究人员利用遗传模式生物黑腹果蝇，发现Nf1基因对于睡眠-觉醒周期的调节至关重要。该基因也参与了人类的一种常见遗传病---导致神经系统中肿瘤形成的神经纤维瘤病。
Neurology：揭示偏头痛影响机体睡眠周期的分子机制
来自伦敦大学国王学院等机构的科学家们通过研究发现，相比未患偏头痛的人群而言，患有偏头痛的成年人和儿童会获得更少的高质量快速眼动睡眠时间。而且患有偏头痛的儿童也比健康同龄儿童获得更少的总睡眠时间，但其会花费更少的时间入睡。