研究表明，晚睡比早起更易患糖尿病
本研究称为护士健康研究 II (NHSII)，是一项持续进行的前瞻性队列研究，于 1989 年启动，研究对象为 116,429 名年龄在 25 至 42 岁之间的女性，主要是注册护士。
6万余女性研究发现，晚睡型人相较早睡型人糖尿病风险升高72%，即使排除生活方式影响仍增19%
考虑到睡眠类型不仅部分由遗传决定，而且很多人可能还受到工作要求的限制，因此可能很难改变，夜猫子姐妹们还是得多关注饮食和运动，才好身体倍儿棒呀！
科学界“劳模”施一公：我平均每晚睡5小时
从5年前（编者注：此文写于2011年）我决定全职回国开始，关爱我的朋友和老师就常常叮嘱我：“一公，无论如何一定要做好研究，这是你的本行，也是你在中国立足的根本！”过去三年，朋友
熬夜晚睡不仅会诱发猝死还会破坏记忆力！这些晚睡危害你知道吗？
近些年来，随着社会的发展，很多人都面临着工作生活以及学习方面的多种压力，许多国家人群的睡眠质量都有所下降，而且很多人都不能确保晚上能按时睡觉，这就产生了晚睡一族和熬夜一族。很少有人可以做到晚上10点入睡，不仅是成年人，很多儿童少年也因学业功课方面的压力，入睡时间大多集中在晚上12点左右。从健康层面来讲，晚睡不是单单减少了睡眠时间，也并不是白天多睡就可以补充回
每晚睡眠超9小时、午睡时间较长或睡眠质量较差均会增加机体中风风险
2019年3月，The Lancet Neurology杂志发表的2016全球疾病负担研究报告显示[1]，2016年全球有1370万人新发中风患者，中国就占到了40%的比例（551万人）；全球有550万人因中风死亡，其中中国就占到了1/3的比例（179万人）。《中国脑卒中防治报告2018》也显示，目前中国的中风防治初见成效；1994-2013 年中国男性中风
Journal of Epidemiology：晚睡和睡眠不足会导致儿童超重！
2017年9月11日/生物谷BIOON/--来自伯明翰大学的研究者发现，就寝较晚和睡眠较少的中国儿童更容易超重。该研究还指出，即使儿童在夜间获得了"充足的"睡眠，更晚的就寝时间也可增加他们的肥胖风险。伯明翰大学的研究者们研究了来自广州、年龄9-12岁的2795名儿童的睡眠习惯，并揭示了睡眠持续时间和身体脂肪含量之间的关联。研究指出，中国儿童睡得比参与过相似研究的美国和欧洲的儿童更少--这个区别或许
Cell：为何太晚睡觉总会让人感觉睡睡睡不够？
最近美国约翰斯霍普金斯大学的研究人员在果蝇中发现一种与睡眠冲动有关的脑细胞，或可解释拖延睡眠时间导致慢性嗜睡的原因。虽然果蝇与人类在外表上存在非常大的差别，但是仍然与人类共有许多相同基因甚至行为，因此这项研究或为解决人类睡眠障碍提供新的见解。相关研究结果发表在国际学术期刊Cell上。