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补锌延寿?研究发现,较高的锌水平,或保护端粒尾磨损

锌可以保护端粒免受氧化应激的影响,在血清锌浓度较高的情况下,可能会导致端粒G尾长度更长。

2023-10-17

抗癌,延寿!多吃这种常见的菜,癌症风险降低20%,还能延长寿命

胡萝卜摄入量与癌症发病率呈负相关,还能延长寿命。

2024-02-11

清华大学研究发现,7小时睡眠最延寿,睡多睡少都加速衰老

结果表明,过长过短的睡眠时间都可能加速表型年龄,运动水平显著调节睡眠和衰老之间的关系,对于睡眠时间较长的人来说,持续进行定期运动会带来益处,而睡眠时间较短且运动量大的人,则表现出表型年龄较高的趋势。

2024-03-27

运动真能延寿!坚持这种运动,仅一个月,年轻3.6岁

生命的意义在于运动,运动和健康是正相关的关系。运动,是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。 高强度间歇训练(HIIT),是一种在短时间内进行快速、爆发式锻炼的高强度有氧间歇性运动。它可以快速

2023-07-27

两大研究表明:多喝豆浆,少吃红肉,延寿近1年,并且饮食中蛋白质比例25%-35%为最佳

无论年轻还是年长,要想 “活得久,活得健康”,蛋白质的种类和数量至关重要。而在日常饮食中,中度的蛋白摄入和食用植物蛋白无疑对延长寿命和改善身体代谢更加有益!

2024-03-12

Nature子刊:延寿35%,这些脂肪对健康有益,还能延长寿命

该研究显示,富含油酸的饮食,能使线虫的寿命延长35%。通过线虫发现,单不饱和脂肪酸能上调脂滴的数量,改变脂膜和醚脂的比例,减少脂质氧化,从而减少细胞膜免受脂质氧化的损伤。

2023-05-24

闻闻味道就能延寿?!科学家首次在哺乳动物中发现,雌性小鼠在生命早期嗅闻同性成年个体味道能够延寿8%

此前也有一些研究在线虫、果蝇等物种中发现了嗅觉和味觉因素对寿命的影响,这项研究还是首次在哺乳动物中观察到类似的现象。

2023-04-07

顶刊NEJM最新研究发现:延长“寿命计时器”端粒不一定延寿,甚至伴随肿瘤风险上升!

长寿一直是人类长久以来的追求,从农耕时代到工业时代,再到今天飞速发展的科技时代,人类对于生存条件和社会生活的改善已经大大提高了健康和长寿的可能性。在改善环境以延长寿命的同时,随着人们对于基因和染色体的

2023-05-12

《循环》:做到这8点,能延寿9年!华人科学家首次证实,落实“生命八要素”,50岁时的预期寿命可延长8.9年

Qi教授团队的这项研究成果首次表明,在日常生活中,只要我们能做到管理好饮食、身体质量指数、血脂、血糖和血压,再做到多运动、不抽烟、睡好觉,就可以大幅延长我们的预期寿命。

2023-05-10

运动真能延寿!每天仅3分钟,死亡风险降低40%,心血管死亡降低49%

研究表明,每天进行3-4分钟的短暂剧烈间歇性运动,可以延长寿命,显著降低死亡风险。

2022-12-26