福临门响水香大米 夏日养生之新体验
夏日养生之“粥全”--四种食材养生粥粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。中国从汉代起就有关于粥的记载，宋代诗人陆游曾写《食粥》诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”，彻底道出了粥的神性气质。明代医学巨著《本草纲目》中更是列有50多种粥的做法和药效。可见，中国自古就将粥列为养生保健佳品了。炎炎夏日，营养学家建议市民，可根据自身不同的需求来合理安排夏日食谱。
大口喝水等于没喝 健体养生8个喝水法
大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢?台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生。 1.睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。 2.起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
详细解析 适合中国饮食习惯的养生TOP13
导语：合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。下面13种食物，是适合中国女性的养生选择。1、西红柿（蔬菜）西红柿（蔬菜）上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。
养生无需“贵族化” “平民化”红枣更受青睐
近日，网络上一组“道姑党”的照片被纷纷转载，被称为“道姑党”的四名道姑旋即成为众多网友议论的焦点。这四名年轻道姑虽然长期食素，但是因为每天都食用了红枣和红枣制品以及保持了合理的锻炼，所以看起来脸色红润，气血十足，令人羡慕。
冬季养生吃啥最补人？冬季食物状元榜震撼揭秘
第一菜：莲藕上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
鲜为人知 身边的4种养生长寿菜
长寿菜之一：含碘冠军―――海带食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。
五谷杂粮养生法教你养出健康的五脏
小米养脾 大米养肺 小麦养心 大豆养肾 高粱养肝《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海说，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。
最适合办公室白领女性的8款中国式养生特饮
都说女人如花，如今的白领丽人们就正如优雅的铿锵玫瑰，为都市丛林平添了若干风景。只是，现在日益繁重的工作压力，令花样OL逐渐变得憔悴，亚健康的状态无处不在。所以，白领女性们不妨试试下面这8款中国式养生特色饮品，说不定就有一款能让自己重新焕发光彩。蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的葡萄糖、无机盐、矿物质和维生素，极利人体吸收，多饮用蜂蜜水不但能起到滋补保健作用，还能收获良好的药用价值。
降压保健品杜仲黄金组合获“中医养生保健科技成果”
美俄日科学家在收集天然植物筛选新药代替化学合成药物的热潮中，发现了杜仲降血压的神奇功效。杜仲富含80多种天然活性成分，在我国应用至少己有2000多年的悠久历史。研究证明，杜仲主要通过减少或改善血管损伤、改善脑、肝、肾等脏器的循环而起作用。杜仲能滋肝补肾，恢复排毒、解毒功能，降低血脂、血糖，清除血管淤塞，从根本上消除血滞。
中医养生保健乱象终将终结
九成国民不具备健康素养 养生保健在我国有着悠久的历史和深厚的文化积淀。改革开放以来，随着人们生活水平的不断提高，健康为人们所关注，养生保健受到了前所未有的高潮。 根据对北京、上海、广州、大连、成都、西安六个大中城市共3000名15岁以上的市民进行的抽样调查显示，约94%的受访者关注养生保健信息，其中近一半的受访者非常关注，仅有1.5%的受访者表示对养生保健不太关注。