打开APP

我国学者研究显示,每天睡眠不足7小时与胳膊腿更粗有关

来源:生物世界 2022-08-23 13:33

该研究显示,睡眠时间短(<7小时/天)与身体局部(手臂、腿)脂肪质量的增加独立相关,尤其是男性和肥胖者。

近几十年来,肥胖已成为一种全球流行病。肥胖会带来一系列健康问题,例如导致心血管疾病、糖尿病和癌症等非传染性疾病的风险增加,造成严重的社会经济负担。因此,有必要采取适当的措施来预防和治疗肥胖症。

旨在减少能量摄入和增加热量消耗的生活方式可以延缓肥胖的进展,例如控制饮食运动锻炼。此外,充足的睡眠可以维持免疫系统的稳态,对新陈代谢有正反馈作用。

然而,现在有相当比例的成年人睡眠时间少于7小时,睡眠不足会导致代谢紊乱。因此,迫切需要对睡眠时长与肥胖之间的关系进行多维度评估,为体重管理提供指导。

近日,同济大学附属第十人民医院张毅徐亚伟徐倍等人在 Nutrients 期刊发表了题为:Short Sleep Duration Was Associated with Increased Regional Body Fat in US Adults: The NHANES from 2011 to 2018 的研究论文。

该研究显示,睡眠时间短(<7小时/天)与身体局部(手臂、腿)脂肪质量的增加独立相关,尤其是男性和肥胖者。

之前的许多研究显示,睡眠不足与成年人肥胖风险增加有关,但这些研究大多使用体重指数(BMI)来衡量肥胖,区分脂肪量和无脂肪量的能力有限,因此无法准确评估睡眠时长与肥胖之间的关系。

此外,脂肪组织在人体不同部位的分布存在差异,成年人不同部位的脂肪与睡眠时长之间的关系鲜有报道。为了填补这一空白,研究团队对成年人工作日睡眠时间与不同部位(躯干、手臂和腿)脂肪之间的关系进行了探索。

2011年到2018年期间,有9413名参与者被纳入美国国家健康和营养检查调查 (NHANES)。这些参与者的睡眠时间被分为短睡眠(<7小时/天)正常睡眠(7-9小时/天)长睡眠(>9小时/天)

采用双能X射线骨密度仪测量他们不同部位的脂肪质量(FM),包括躯干FM、手臂FM和腿部FM。脂肪质量指数(Fat mass index,FMI)的计算方法是用脂肪质量除以身高 的平方,计算方法与体重指数相同。然后通过多元线性回归分析睡眠时长与不同部位脂肪质量指数(FMI)之间的关系。

在调整了社会人口、生活方式、合并症和药物使用情况后,与正常睡眠(7-9小时/天)相比,短睡眠(<7小时/天)者的躯干FMI、手臂FMI和腿部FMI都较高,而长睡眠(>9小时/天)者与正常睡眠者无显著差异。这些差异在男性中存在,但在女性中,短睡眠者仅手臂FMI较高。

此外,与正常睡眠者相比,那些肥胖的短睡眠者的手臂FMI和腿部FMI较高,而在非肥胖者中没有观察到相关性。

基于上述结果,研究团队得出结论:睡眠时间短(<7小时/天)与美国成年人身体不同部位的脂肪增加独立相关,尤其是男性和肥胖者。

版权声明 本网站所有注明“来源:生物谷”或“来源:bioon”的文字、图片和音视频资料,版权均属于生物谷网站所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:生物谷”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。

87%用户都在用生物谷APP 随时阅读、评论、分享交流 请扫描二维码下载->