JACC：哪怕喝半罐啤酒，血压也会往上走！大型纵向研究显示，减少酒精摄入可以剂量依赖性方式降低血压
这项大规模纵向研究表明，习惯性饮酒者戒酒与血压下降呈剂量依赖关系，在男女中均观察到这一趋势，而新开始的习惯性饮酒行为则与剂量依赖的血压升高相关。
2025-11-10
每日一杯茶或一块黑巧克力或能帮助降血压！EJPC：黄烷-3-醇对降低血压和改善血管功能具有显著效果
黄烷-3-醇丰富的食物能显著降低机体血压并独立于血压改善了血管内皮功能，这就支持了其在心血管预防中的使用。
2025-05-27
Neuron：血压还没高，大脑已“报警”？科学家揭秘高血压伤脑第一现场
来自威尔康奈尔大学等机构的科学家们通过研究揭开了谜底，研究人员发现，高血压对大脑的“偷袭”早在血压升高之前就已经开始；文章中，科学家们通过单细胞测序技术首次捕捉到高血压初期大脑细胞的“求救信号”。
2025-11-19
《循环》：多起/坐，降血压！临床研究结果显示，增加站-坐转换次数、改善久坐行为，可有效降低绝经后女性血压
增加起坐次数，就能有效在短期内改善血压了，这或许有助于改善绝经后女性的心血管疾病风险。
2025-08-02
JACC：清洁空气，可降血压！最新临床研究表明，家用HEPA空气净化器可显著降低收缩压升高人群的血压
研究者指出，对于居住在交通污染严重区域且SBP升高的人群，使用空气净化器不失为一种可行的非药物干预手段，可将其纳入心血管疾病预防策略。
2025-08-14
《循环》：多起/坐，降血压！临床研究结果显示，增加站-坐转换次数、改善久坐行为，可有效降低绝经后女性血压丨临床大发现
这项研究表明，在绝经后超重/肥胖女性中，针对性干预坐姿行为的不同维度是可行且安全的。虽然短期内未改善葡萄糖调节，但坐-站转换行为显著降低舒张压，提示其在心血管健康方面的潜力。
2025-08-04
《柳叶刀》：血压控低，利大于弊！中国科学家首次大规模评估强化血压控制风险获益比，较标准降压心血管事件风险降低24%，收益超过弊端
《柳叶刀》同期配发的评论指出，这项研究是目前唯一具有足够效力的现代临床试验证据。这项研究结果支持强化降压策略在不同人群中的临床应用。
2025-09-05
J Appl Physiol：穿上“热力裤”，血压降5点！科学家发现懒人降压新疗法
来自北德克萨斯大学健康科学中心等机构的科学家们通过研究提出了一套令人耳目一新的解决方案，即每天穿着特制加热裤坐一小时，八周后血压显著下降且血管功能改善。
2025-11-12
运动是降血压良药！伦敦大学最新：每天仅5分钟，就能降低血压，并降低心脏病风险
研究显示，每天额外进行5分钟提高心率的运动，如爬楼梯、跑步或骑自行车等，可使收缩压降低0.68毫米汞柱，舒张压降低0.54毫米汞柱。
2024-11-10