我国学者研究指出：适量加糖咖啡降低死亡风险
该研究发现，适量摄入加糖咖啡可能对人没有坏处。在7年的随访期间，与不喝咖啡的人相比，喝适量不加糖咖啡的人的死亡可能性降低了16%-21%。
去年全球74万饮酒患癌人群中，十几万适量饮酒的人患癌
由国际癌症研究机构（IARC）的科学家领导的一项新研究表明，2020年全球估计有74.1万个新的癌症病例与饮酒有关。这些发表在《柳叶刀肿瘤学》上的最新数据表明，虽然大量饮酒（每天超过两杯酒精饮料）对与酒精有关的癌症贡献最大（占酒精所致病例总数的86%），但出乎我们很多人意料的是，据估计，相当于每天一两杯酒精饮料的轻度至中度饮酒也对20
去年全球74万饮酒患癌人群中，十几万适量饮酒的人患癌
由国际癌症研究机构（IARC）的科学家领导的一项新研究表明，2020年全球估计有74.1万个新的癌症病例与饮酒有关。这些发表在《柳叶刀肿瘤学》上的最新数据表明，虽然大量饮酒（每天超过两杯酒精饮料）对与酒精有关的癌症贡献最大（占酒精所致病例总数的86%），但出乎我们很多人意料的是，据估计，相当于每天一两杯酒精饮料的轻度至中度饮酒也对20
适量饮酒没好处，酒精影响口腔微生物，是癌症和慢性疾病的祸根！
【饮酒对口腔细菌的影响】与不喝酒的人相比，每天喝一杯或更多酒的男性和女性的口腔细菌过多，与牙龈疾病、某些癌症和心脏病有关。与此相反，饮酒者所知道的细菌数量较少，可以检查其他有害细菌的生长情况。这是4月23日发表在《微生物》杂志上的一项研究的主要结果，此次研究由纽约大学医学院的研究人员领导。“我们的研究提供了明确的证据，证明饮酒不利于保持口腔内微生物的健康平衡，并有助于解释为什么喝酒，比如吸烟，会导
适量饮酒可以增强免疫力
最新研究发现：适量饮红酒可预防抑郁症
此前研究证实，过量饮酒有损精神健康。不过，一项最新研究发现，如果少量饮酒，尤其是红酒，则有助于降低患抑郁症风险。 英国新一期《BMC医学》杂志30日刊载西班牙研究人员的报告说，他们在7年的时间里，跟踪调查了5500余名志愿者的饮酒、膳食、吸烟等习惯以及精神健康状况。这些被调查者年龄处于55岁至80岁之间，调查开始时均无抑郁症患病史。
吃橘要适量 食多反而无益
又到了食用橘子的季节。营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。在食用橘子时应注意以下几点：控制食用量：据研究，每天吃三个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
BMJ：适量饮酒与较低风险患上肾癌相关联
肾癌可能影响大约1%的总人口。之前的大多数流行病学研究已表明适量饮酒与较低风险患上肾癌相关联。在已经发布的前瞻性群体研究(prospective cohort study)中，在适量饮酒的人们当中患上肾癌的风险通常要比不饮酒的人们降低大约25%。
孕妇摄入适量“脑黄金”可降低孩子患感冒风险
美国研究人员在新一期医学刊物《儿科》（Pediatrics）上发布论文说，孕妇摄入适量DHA或许可以降低孩子出生后患感冒的风险。 美国埃默里大学研究人员在墨西哥选取了1000余名怀孕18周至22周的妇女作为调查对象，将她们随机分成两组。一组孕妇每天摄入400毫克的DHA补充剂，另一组孕妇每天服用等量的玉米和大豆油混合物。