首次明确证实：运动改变肠道菌群组成，有利于健康
近期，同一团队在不同期刊发表了两篇文章，第一次明确证实：运动能够改变肠道微生物的组成！而且，这份积极影响与其他因素（例如饮食、抗生素）无关。肠道菌群与我们的健康息息相关，其结构和组成受很多因素影响，包括运动、饮食、外界刺激等。现在，来自于伊利诺斯州大学的Jeffrey Woods教授带领团队在小鼠、人类身上分别进行了相关试验，首次证实了运动对肠道菌群的积极作用！1运动积极改善肠道菌群，且独立于饮食
女人或许天生比男人更适合运动！
2017年12月7日 讯 /生物谷BIOON/ --日前，一篇刊登在国际杂志applied Physiology， Nutrition， and Metabolism上题为“Sex differences in the oxygen delivery， extraction， and uptake during moderate-walking exercise transition”的研究报告中
再给你一个运动的理由：可以单独改善肠道微生物组群
美国伊利诺伊大学的两项研究首次证明，单独依赖运动就可以改变肠道微生物组群，运动比久坐者有着更有利于健康的肠道微生物环境。第一项实验是在小鼠进行的。研究人员分别将运动和久坐小鼠的粪便移植到久坐、无菌小鼠的结肠内——这些小鼠是在无菌环境中饲养的，因而没有建立起自己的肠道菌群。结果发现，接受粪便移植的小鼠很快建立起了自己的肠道菌群。接受运动小鼠肠道微生物菌群移植的小鼠相比于接受久坐小鼠粪便移
J Cognit Neurosci：高强度运动能增强记忆力！
2017年11月23日 讯 /生物谷BIOON/ --高强度运动对健康的好处众所周知，不过最近一项来自加拿大麦克马斯特大学的新研究指出了它另一个重要的益处：能带来更好的记忆力。该研究成果发表在近期的Journal of Cognitive Neuroscience期刊上。（图片来源：JD Howell, McMaster University）该研究可对那些与日益严重的灾难性疾病（比如失智症、阿尔
2017城市健康大数据：北上广深爱运动、压力最大
2017年已经是全民健身日开启以来的第九个年头了，全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，你今年的健身次数达标了吗？你的健康指数是否拉低同城人的水准了呢？这里有一份有趣的《2017各城市健康大数据报告》。在他们面前，你的身体就是一组数据。2017年你的身体够不够健康，大数据会告诉你。一起来看看吧！1、2017各城市健康大数据报告-最
运动越多越好？
近期发表在梅奥诊所学报《Mayo Clinic Proceedings》上的一项长期研究发现，运动过量的人更容易出现冠状动脉钙化，这是一种常被用来预测心脏病的指征。来自加州Kaiser Permanente Oakland医学中心的研究者对3175名青年参与者进行了长达25年的随访，对他们的身体活动情况及健康状况进行了分析。在研究期间，这些参与者要报告他们的运动情况，并参与八次体检（至
吃药就能代替运动？诺奖热门有望带来首个耐力增强药物
每天，我们都能听到“久坐等于慢性自杀”这样的研究结论，读到关于运动带来健康益处的故事。的确，运动能预防糖尿病，心脏病和其他影响老年人的慢性病。研究已经证实每天至少 30 分钟的运动能够降某些类型的癌症（乳腺癌，结直肠癌等）风险。运动主要有 4 种类型，耐力，力量，平衡和灵活性。其中又以耐力或有氧活动最为重要，因为它可以增加呼吸和心律。耐力运动确实很棒。但是如果你不能进行耐力训练，不管是因为主观原因
同时进行瑜伽和有氧运动能有效降低心脏病风险！
2017年10月23日 讯 /生物谷BIOON/ --根据10月19日-21日在迪拜举行的第八届阿联酋心脏病学大会暨美国美国心脏病学会中东会议上的一项研究，同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者，跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比，他们的血压、BMI和胆固醇水平降低了两倍。在药物治疗之外还进行生活习惯干预已被证明能帮助降低死亡和心脏病并发症风险。印度瑜伽是一个包括身体、头脑和灵魂锻炼的全身运动，
可穿戴弹性光纤可精密跟踪身体运动
随着各种可穿戴设备的蓬勃发展，对于各种可穿戴传感器的需求日益提升。这些传感器可以贴合于身体也可以整合到衣物内，使得运动员可以更好地监测他们的运动，而理疗专家可以用于帮助患者的康复，也可以帮助电脑游戏和动画做出精细的动作捕获，帮助工程师建立可以做柔和触摸的机器人，或者形成一种新的实时健康监测设备。其实，想要精确的捕获人体的运动是非常复杂的，我们的手、脚、身体的各个部分、面部表情等，很多时
导致运动障碍的罪魁祸首或不是消失的多巴胺
200 年前，英国医生 James Parkinson 描述了一种会不由自主地颤抖的疾病，就是我们现在所说的帕金森病。治疗它的治疗药物有六大类，但是万变不离其宗，它们都是以直接增加脑内多巴胺的水平、或延缓多巴胺的代谢分解为中心来实现治疗目的的。毕竟在大家的认知中，帕金森病的一个主要病理特征就是多巴胺能神经元死亡，多巴胺分泌减少。这导致基底神经节的抑制信号减少，丘脑兴奋的状态就是病因所在。但是！近期