打造白领午餐选择的减肥菜单
白领的午餐很多时候不得不在餐厅里面进行——无论是中餐厅还是西餐厅，面包房还是快餐店。但什么样的饮食才是健康和经济的最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。 豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。
职场测试：面对职场诱惑你如何选择
这天你走在路上，突然发现前面有人在发试用品，走近一点才发现有人发洁面纸给你，你会怎么做? 1.不喜欢所以避开了 2.拒绝收下 3.他发给你就收下 4.主动去向他索取 分析 选1. 你可以说是具有高度洁癖型的人。心里强烈地认为收了这种来路不明的面纸，会招来不必要的误会。其实你心里对钱跟情感的欲望是很强的，所以等你哪天没办法掩饰这种潜藏的欲求，你会被这种欲望淹没。
高温酷暑的饮料选择
出场专家：范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。高温酷暑时节对人体来说是一种“逆境”。很多人都感觉食欲下降，口渴难耐。的确，汗水淋漓的状况下，需要补充大量的水分来避免身体脱水。不过，用什么方式来补水才好呢？汗液不是白水，其中内容丰富，从少量的蛋白质、氨基酸，到钠、钾、钙、镁，再到各种水溶性维生素，都能在汗液中找到。
职业女性面临的选择：生还是升
很多职业女性会面临一个：“生”还是“升”的艰难抉择，生孩子对于职业发展简直就是毁灭性的，至少在某个阶段如此。现在的老板都是事业偏执狂，职业经理人都是业绩偏执狂，不要说容忍一个女职员生孩子，就是当一个人想要一份事业与生活兼顾的工作时，他基本已经与职场绝缘了。
年底临近选择卧槽的三大理由
跳槽也好，卧槽也罢，形式不同，但心理目的都是一样，都是在谋求自己的职业生涯能更上一个台阶，其本身的形式和目的并没有是非之分，好坏之别。问题在于有些人跳槽时目标不很明确，哪里钱多就往哪里跳，哪个公司名气响就往哪里闯，久而久之，就像一群候鸟飞东飞西，永远成不了雄鹰;而有些人很少跳槽，而是卧槽，着眼于现地经营，每到年底不仅得到了丰厚奖金的实惠，而且总以自己的良好业绩，求得升职或加薪，久而久之...
果汁果乐 时尚潮流新选择
春秋易过，寒暑难当。对于即将到来的酷夏，让我们拿什么饮品来拯救呢……就目前市场上林林总总的各式饮料品牌，笔者发现“混搭”加汽果汁饮料似乎显得格外受欢迎。汇源果汁的新广告——“水果生汽了”也成为当下时尚流行语。笔者在北京的几家商场特意访问了几位购买果汁果乐的消费者。经调查发现，果汁果乐备受消费者青睐竟然是因为它的营养、口味以及时尚。
男人选择食物要“上下兼顾”
性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。2 高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。
夏季解暑 绿豆并非惟一选择
解暑，绿豆并非惟一炎炎夏日里，没什么比喝上一碗冰镇的绿豆汤来解暑更好了，这早已是被广大市民所认同的，甚至是坚守的信念。绿豆以其优秀的解暑功效，加上原本实惠的价格和简单的烹饪方法，在夏季里几乎到了无法取代的位置。可今年因为旱情以及种种原因，导致绿豆价格一路飙升，并且居高不下，在武汉某些超市甚至超过了猪肉价格，这让原本普通的绿豆变成了奢侈品。近来“养生专家”张悟本的绿豆茄子食疗法又广受质疑。
福临门教您选择放心好大米
民以食为天，食以安为先。大米的质量安全是老百姓最关心的问题之一，但目前国内大米市场鱼龙混杂，选购安全放心的好大米常常让消费者感到担忧和茫然。日前，中国粮食行业协会召开 “呼吁企业自律，为市场提供放心大米”新闻发布会，中粮米业等13家大中型大米企业向社会做出郑重承诺，为市场提供安全、营养、健康的大米。米业专家建议消费者，选购放心大米还需认准品牌，一看、二摸、三嗅，大米选择有诀窍。
冬季水果要有选择性的吃
摘要：大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素。 水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。