诺奖热门有望带来首个耐力增强药物
每天，我们都能听到“久坐等于慢性自杀”这样的研究结论，读到关于运动带来健康益处的故事。的确，运动能预防糖尿病，心脏病和其他影响老年人的慢性病。研究已经证实每天至少 30 分钟的运动能够降某些类型的癌症（乳腺癌，结直肠癌等）风险。运动主要有 4 种类型，耐力，力量，平衡和灵活性。其中又以耐力或有氧活动最为重要，因为它可以增加呼吸和心律。耐力运动确实很棒。但是如果你不能进行耐力训练，不管是因为主观原因
Mayo Clin Proce：长达26年纵向队列研究发现 锻炼水平较高的白人男性中年时冠状动脉钙化的风险较高
2017年10月19日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项发表在国际杂志Mayo Clinic Proceedings上的研究报告中，来自芝加哥伊利诺伊大学和凯萨医疗机构的研究人员通过联合研究发现，相比锻炼水平较低的白种人而言，锻炼水平较高的白种人有86%的可能性会在其中年时期经历心脏动脉斑块的形成。图片来源：University of Illinois at Chicago文章中，研究人员
个体患抑郁症的风险或许和饮食、生活方式及锻炼直接相关
2017年10月11日 讯 /生物谷BIOON/ --日前，来自澳大利亚斯威本科技大学（Swinburne University of Technology）的研究人员通过研究发现，个体患抑郁症的风险或许和其饮食、生活方式和锻炼直接相关。研究人员所开发的这种抑郁风险指数（RID）能够揭示一个人在其饮食质量较差、生活方式不稳定以及其不锻炼时其患抑郁症的可能性。图片来源：medicalxpress.c
定期锻炼会使得机体收益达到一定平衡 如何有效突破这种平衡？
2017年10月10日 讯 /生物谷BIOON/ --我们很多人都会经常定期锻炼，而且我们会对相同的锻炼习惯感到非常舒适，那么是否标准的锻炼习惯会让我们在健身收益上达到一种平稳的状态？一旦我们习惯每天长跑几公里时，是否意味着这基本上和没有锻炼是一样的呢？关于人体最有趣的一件事情就是机体的适应能力以及其适应物理需求的能力，比如运动训练（exercise training）；我们的骨头、肌肉、肌腱、心
每周锻炼一小时就能够有效预防抑郁症发生！
2017年10月9日 讯 /生物谷BIOON/ --日前，一项刊登在国际杂志American Journal of Psychiatry上的研究报告中，来自黑犬研究所（Black Dog Institute）的研究人员通过研究发现，任何强度的有规律锻炼都能够帮助有效预防未来抑郁症的发生，而且每周仅一个小时的锻炼都能够改变。研究结果表明，甚至很少量的锻炼都能保护机体抵御抑郁症的发生，而且个体的心理健
体育锻炼与人体健康之间的关系
2017年9月16日 讯 /生物谷BIOON/ --本期为大家带来的是体育锻炼与身体健康相关领域的研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。1. PLoS ONE：有规律地锻炼或是永葆青春的一剂良药DOI: 10.1371/journal.pone.0182155随着年龄增长，机体行走和平衡变得越来越困难，但对于老年人而言，行走和保持平衡却非常有必要；不积极锻炼的老年人常常会增加自身的患病、入院治疗及残疾
PLoS ONE：有规律地锻炼或是永葆青春的一剂良药
2017年9月13日 讯 /生物谷BIOON/ --随着年龄增长，机体行走和平衡变得越来越困难，但对于老年人而言，行走和保持平衡却非常有必要；不积极锻炼的老年人常常会常常会增加自身的患病、入院治疗及残疾的风险，那么运动到底能带来多大改变呢？图片来源：Ingimage日前，一项刊登在国际杂志PLOS ONE上的研究报告中，来自塔夫茨大学营养与研究中心等机构的研究人员通过研究发现，对于经常静坐的人群而
PSE：为何有些人会讨厌锻炼？罪魁祸首竟是DNA
2017年9月9日 讯 /生物谷BIOON/ --日前，一项发表在国际杂志Psychology of Sport and Exercise上的研究报告中，来自阿姆斯特丹自由大学医学中心的研究人员通过研究表示，如果去健身房能够让你更加愁眉苦脸的话，那么你天生可能就不喜欢运动。至少有一部分喜欢/不喜欢运动的人机体的运动习惯或许都是遗传下来的。图片来源：medicalxpress.com研究者Nienk
JAMA：孕期适度锻炼对母亲和胎儿的健康都非常有益
2017年9月5日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志JAMA上的研究报告中，来自西班牙卡米洛？何塞？塞拉大学的研究人员通过研究发现，女性孕期锻炼或有益于母亲和胎儿的健康；研究者表示，过度的体重增加、先兆子痫、妊娠糖尿病、剖腹产、下腰痛以及尿失禁都是女性孕期引发不健康生活方式的风险因素，而女性在怀孕期间的体育锻炼模式或许对母亲和胎儿都会带来大量的生理学效益。图片来源：medic
Neuropsychopharmacology ：锻炼强度为什么会影响长期锻炼习惯的形成？
2017年8月25日 讯 /生物谷BIOON/ --最近，来自芬兰图尔库大学的研究者们发现锻炼引发的大脑内啡肽的释放水平依赖于锻炼的强度。而运动所导致的内啡肽的释放对于锻炼的动力以及常规体育锻炼习惯的维持具有重要的作用。在最近这项研究中，作者发现高强度间歇性训练（High-Intensity-Interval-Training）对导致大脑释放内啡肽，从而能够缓解因高强度锻炼而引发的体能与精神的压力