Cell：缺乏膳食纤维，肠道细菌会反过来“吃你”
编者按我们一直强调要均衡饮食，其中膳食纤维的合理摄取也相当重要。近期，有研究团队在《Cell》期刊发表文章证实，一旦长期缺乏纤维，肠道中共生的微生物组会因为“饥饿”而“蚕食”肠道黏液和肠壁。膳食纤维对于人
暴饮暴食一周的危害可通过锻炼来消除
随着感恩节和圣诞节的临近，大部分美国人都盼望着吃有火鸡、南瓜饼和各种美味节日大餐。假日不仅是一天而已，伴随着各种探亲访友和其他活动，很多人光是在感恩节前后就要吃至少两顿这样的大餐。这么吃会对健康带来惨
缺乏维生素D或可增加个体患膀胱癌的风险
近日，在英国布莱顿举办的内分泌学会年会上，来自华威大学的研究人员公布了他们的最新研究成果，研究者发现，维生素D的缺乏或许会增加个体患膀胱癌的风险，研究者后期还需要更多研究来对此进行证实，同时这项研究也指出了维持机体足够维生素D水平的重要性。
一项新研究揭露了锻炼和糖尿病的关系
尽管我们已经知道运动可以降低2型糖尿病风险，但是新研究说明了更多细节的东西。研究人员根据来自四大洲100多万参与者的数据，分析了锻炼的益处。美国糖尿病人比例越来越大。估计几乎有1/10的美国人有糖尿病-超过29
患痴呆症风险同空气污染和维生素D缺乏存在关联
很多人说，痴呆症可能比癌症更可怕。不过，就环境对痴呆症发病率影响首次进行的全面审查表明，或许存在减少该疾病风险的新方法。相关成果日前发表于《英国医学杂志·老年病学》。痴呆症的起因并未得到完全理解。约三
中年体育锻炼的益处：保护认知
一项包含3050对双胞胎的新研究发现，中等强度的体力活动，即比走路稍费劲一点-25年的随访中与更好的认知相关联。芬兰双胞胎队列长期随访3050对双胞胎的研究显示，中年、中等体力活动与晚年更好的认知相关。该协会统
耐力锻炼可调节端粒转录
一个研究小组成员在比利时发现，耐力运动在端粒转录的调控中可能发挥着重要作用。相关论文发表在《Science Advances》杂志上，研究人员对志愿者的锻炼情况进行了分析，他们发现的结果可能普遍对人们有重要意义。
The Lancet：每天适度锻炼一小时或足以降低久坐带来的健康风险
近日，一项刊登在The Lancet杂志上的研究报告中，来自多个国家的科学家通过研究表示，每天进行一个小时或更多时间的体力活动（体育锻炼）或可有效消除每天久坐8小时或更多时间带来的健康风险，而这种静坐方式包括工作上或家中等。
没时间锻炼？健身巴士让你上下班途中练出好身材
繁忙的上班族，常常因繁重的工作和城市拥堵的交通而没法腾出时间进行锻炼。英国健身公司1Rebel想出了一个巧妙的方法，他们决定在今年晚些时候在伦敦推出健身巴士Ride2Rebel。Ride2Rebel 将所有座位换成了运动单车，