上班族的10种最佳放松方法
在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。
职场支招：让紧张的你放松下来
经常有不少职业女性抱怨自己身体虚弱，没来由地感到乏力，缺乏干劲。其实这是一种典型的“紧张”症状，也是一种现代病。在快节奏的现代生活中，各种看不见的压力正在慢慢地侵蚀着职业女性的健康。对于女性来说，影响健康的紧张所表现的症状有三种：一是身体症状，如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等;二是行动症状，如购物依存症、酒精依存症等;三是精神症状，如急躁易怒的情绪。
坐一小时蹲三五分钟 放松肌肉
很多人觉得，走着比站着累，站着比坐着累。其实，人体保持某种姿态，也需要肌肉持续工作来完成。相比而言，久坐会比一般的运动更容易产生疲劳，坐姿不正确的时候情况尤甚。这种微小的疲劳长期积累，可能会引起多种病变，比如腰肌劳损、椎间盘突出、下肢静脉曲张、颈椎病等。现在社会机械化、智能化程度越来越高，坐着工作的人越来越多，坐的时间也越来越长。世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。
日本企业的独特“员工精神”
企业的发展壮大离不开员工卓有成效的工作，奋发向上积极有为的员工精神成为企业效率建设的重要手段，具有什么样的精神风貌是衡量员工品质和素质的重要标准。松下幸之助早在1937年就明确提出要打造“松下精神”，经过一段时间的企业思想文化建设以后，松下员工精神已明确地形成七条，即产业报国的精神、光明正大的精神、和亲一致的精神、奋斗向上的精神、礼节谦让的精神、适应形势的精神、感恩报德的精神。
白领为何去精神病院减压？
或许是人们心理治疗观念转变的前兆。我们的国家尚处于发展中阶段，身为国家的一分子，比起发达国家的人们，我们需要付出更多的努力为国家建设，由此我们也承受更多的压力。如果您觉得自己有无法释怀的精神压力，不妨到精神病院去坐坐，这是一条解压抗压的新途径，前提是：您得先承受敢吃螃蟹的压力。
烦躁也许是精神分裂的开始
“菜花黄，病人狂。”春天精神心理疾病高发，早在民间谚语里就有体现。据专家介绍，这时求诊和入院的精神病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁狂症患者多见。专家提醒，不要忽视睡眠不佳、情绪极度烦躁、焦虑等精神心理疾病发作的苗头，当自我调节无效时，应寻求专业精神心理医生的帮助。原有精神疾病的患者病情可能会反复、波动，建议规范服药、密切随诊。
职场女人该具备七大精神资产
其实，还有一种公用的最美丽的武器，那就是：快乐!快乐的含义无须多说，因为你明白，快乐是你从事所有事业的基矗警告：21世纪职业女性的五大误区心理学家认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位，许多女子内心都潜伏着心理障碍。 1.漂亮 真的倾国倾城、艳惊四座的女人到底还是稀有动物，所以懂得这个道理的女人也当然懂得怎么改变自己、弥补自己的先天不足，变得天生丽质。
职场女人该具备七大精神资产
其实，还有一种公用的最美丽的武器，那就是：快乐!快乐的含义无须多说，因为你明白，快乐是你从事所有事业的基矗警告：21世纪职业女性的五大误区心理学家认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位，许多女子内心都潜伏着心理障碍。 1.漂亮 真的倾国倾城、艳惊四座的女人到底还是稀有动物，所以懂得这个道理的女人也当然懂得怎么改变自己、弥补自己的先天不足，变得天生丽质。
必备的20种职场专业精神都有什么？
每天忙碌的工作，心情总是在不知不觉中变的很糟糕。下面小编给大家介绍几种在职场上必备的专业精神吧！一起来学习一下会改变你在职场上的生涯。1.无论我们身在何处，在什么环境里就要做好这个环境里的角色，尤其是在职业上的一些处事细节：2.工作时间不要与同事喋喋不休，这样做只能造成两个影响，一是那个喋喋不休的人觉得你也很清闲，二是别的人觉得你俩都很清闲。
白领常感到孤独是一种精神障碍
有一个寂寞的人，每天醒来就急着检查手机，看是否有朋友回电。不幸的是，他每天都在手机没有来电的寂寞中，开始了一天的空虚生活。不管他到哪里，他都紧抱着手机，因为，失去手机，他等于失去了和寂寞对抗的唯一武器，也失去生存下去的勇气。他有空就检查来电纪录，或者打电话找朋友聊天，出来吃饭唱歌看电影。然而，每次聚会结束，他的空虚就像高利贷坑人一样，用复利的方式，又增加了好几倍。