长寿养生秘诀：10大健康饮食习惯
健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习惯。 1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。
三个小秘诀吃快餐不长肉
你是不是总是求助于快速方便的快餐呢?如果你正在与减肥拔河，对于快餐的选择可就要睁大眼睛喽!实在没有办法的时候怎么才能吃快餐照瘦呢?快点来看看吧，吃了快餐照样掉肉呢!Problem 1 脂肪24.9g 占1日需求量的一半!汉堡成人1日所需的脂肪为40~50g，24.9g已经是1日所需的一半!吃了这一餐，在吃其他食物时就千万要特别注意...
PNAS：深入研究蛔虫或可帮助人类找到长寿秘诀
2013年4月1日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，来自美国康奈尔大学的研究者通过研究揭示了，当蛔虫浸润在其分泌物中时，其存活时间将延长20%，相关研究成果刊登于国际杂志Proceedings of the National Academy of Sciences上。 包括Ascarosides在内的一系列化合物家族，其可以使得蛔虫机体表面光滑，对许多不同类型的压力产生耐受性。
PNAS：韩敬东等揭示长寿秘诀：七成饱、多运动、低脂饮食
中科院上海生命科学研究院经过历时四年多的实验，发现每天吃高脂食物的小鼠寿命，大大短于吃低脂食物的小鼠；但如果对高脂饮食小鼠进行70%的进食限制，或让它们自主多运动，那么它们的寿命就会和低脂饮食小鼠差不多。这些研究结果最近发表在了国际著名学术期刊《美国科学院院报》PNAS上，表明“吃饭七成饱+多运动+低脂饮食”是人类延缓衰老的“宝典”。
Per Psy Sci：研究发现老人乐观有秘诀
近日，最新一期的心理学杂志《心理学展望》Perspectives on Psychological Science 在线刊登文章标题为“Linking Process and Outcome in the Study of Emotion and Aging，”的研究，国外研究人员的最新研究成果发现老人乐观有一定的秘诀，不少人进入中老年时期后，会变得比从前乐观、开朗。