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SBR:是否随着年龄增加睡眠时间会缩短?

随着年龄增长,我们的睡眠质量会越来越差,一个人在20几岁时整夜都会处于深睡眠状态,而当其40岁时在夜里醒来的次数就会逐渐增加,这是一种睡眠模式的常见改变,其会因为年龄增长而发生于任何人身上,当我们进入老年阶段,睡眠会变得非常轻,而且在睡眠过程中会频繁醒来。

2014-12-03

PLoS Med:睡眠呼吸暂停疗法可减轻抑郁症

发表在国际杂志PLoS Medicine上的一项研究报告中,来自加拿大卡尔加里大学的科学家通过研究发现,利用持续气道正压通气(CPAP)或下颌提升设备(MADs)治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的疗法或可适度改善患者的抑郁症症状。

2014-12-03

Neuron:声音训练,可让注意力更集中

随着年龄增加,我们将很难忽视周围的干扰,但近日一项刊登于国际杂志Neuron上的研究报告中,来自加尼弗尼亚大学的研究者通过训练个体在众多破坏性干扰中来训练个体辨析声音就可以有效减少个体的注意力分散,相关研究或可有效帮助注意力缺失或其它智力问题的个体。

2014-11-24