Science子刊：深度睡眠具有治疗疾病的效果
众所周知，睡眠对健康的大脑至关重要，它可以改善清醒时的注意力和情绪。在睡眠周期的四个阶段中，身体重新启动并补充能量，以增强免疫能力，释放修复细胞和控制代谢率的激素。近几年，越来越多的研究发现，睡眠如良药一般，它不仅是最好的止痛药，也是最好的“速效救心丸”。清理废物也正是睡眠在进化过程中保留的核心功能。由于深度睡眠可以清除大脑中的废物，而这些废物就包括可能导致
睡眠不足，增加死亡风险，但运动可抵消其危害
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的常态
美国研究表明接种新冠疫苗会影响月经周期
接种新冠疫苗对女性身体到底会产生什么影响呢？最直接的身体反应可能就是生理周期的变化，而每个月的生理期对于女性而言是身体健康状况的晴雨表。接种新冠疫苗会影响月经周期，这到底是好事还是坏事呢？俄勒冈健康与科学大学(Oregon Health &Science University)最近做了一项研究，对大约4000名美国女性进行了跟
Sleep ：睡眠纺锤波可作为神经退行性疾病检测的生物标志物
睡眠纺锤波，是在非快速眼动睡眠期间大量发生的大脑活动，与认知功能有关。可以通过在头皮上放置非侵入性电极的脑电图（EECs）进行评估。睡眠纺锤波被认为是一种“指纹”，在个体间存在差异，具有高度遗传性，并且在夜间趋于一致。但目前对于确定哪些睡眠纺锤波参数是重要的还没有共识。随着全世界范围内的老龄化，神经退行性疾病负担上升，迫切需要一种敏感
研究发现：睡前刷抖音，严重破坏睡眠质量
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。近年来，随着科技的发展，智能手机的普及，
大规模研究表明，睡眠不好、情绪低落？你该出门晒晒太阳了
昼夜节律（circadian rhythm）是指生命活动以24小时左右为周期的变动。人体生理功能，学习与记忆能力、情绪、工作效率等也有明显的昼夜节律波动。昼夜节律与人类的活动关系密切，昼夜节律的破坏和睡眠不足可能导致许多疾病的发生，特别是慢性疾病，影响机体的健康。而光照是人类昼夜节律系统的主要同步刺激因素。在现代社会，人们往往减少了户
欧盟批准Aspaveli：治疗阵发性睡眠性血红蛋白尿症(PNH)，疗效优于C5抑制剂!
Aspaveli(pegcetacoplan)疗效击败重磅C5抑制剂Soliris，将成为PNH新的护理标准！
在细胞周期中，Ser68位点磷酸化促进了DCAF11介导的CENP-A泛素化和降解
CENP-A(着丝粒蛋白A)是组蛋白H3的变体，它指定着丝粒的身份，对着丝粒的维持至关重要。关于CENP-A在哺乳动物细胞中的蛋白水平是如何控制的，人们知之甚少。
STK3通过激活Ras-MAPK介导的细胞周期进程促进胃癌的发生，是一种独立的预后生物标志物
胃癌(GC)长期以来一直是癌症的主要负担。2020年，它造成全球1089,103例新病例和768,793例死亡，东亚地区新增病例超过656,349例，死亡435,211人。值得注意的是，河马途径显示了关键的肿瘤抑制功能，并且经常在GC中调节失调。
新研究发现，身体发出的睡眠信号，竟是大脑 DNA 损伤拉响的「警报」
睡眠对所有动物来说都是必不可少的，但每天的睡眠量因物种不同而存在差异。成年人每天大约睡 7-8 个小时，树獭睡 20 个小时，而自由漫游的野生大象只睡 2 个小时。对于人类来说，我们一生中有三分之一的时间需要花在睡觉上。当我们疲惫不堪的时候，只要好好睡一觉，我们就能元气满满地开始新的一天啦。那么，我们究竟是如何知道自己需要睡觉的，晚上睡眠帮助机体修复的机制是