职场白领怎样健康午休
冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族 来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢?以下是几大健康午休选 择，不妨挑一个适合您具体情况的试试看吧。 聊天排解紧张压力 即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。
职场白领怎样健康午休
冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族 来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢?以下是几大健康午休选 择，不妨挑一个适合您具体情况的试试看吧。 聊天排解紧张压力 即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。
那群叫做“橡皮白领”的人
有一群人叫做“橡皮白领”，他们没有神经，没有痛感;毫不在意批评，也毫不在意表扬。这样“无梦、无痛、无趣”的橡皮人，也许就生活在你我身边。可是，谁又能明白他们内心的苦楚和无力的控诉? 办公室现在有一群名为” 橡皮白领”，到底什么是” 橡皮白领”?我们一起探讨“橡皮白领”们的心理，一起去寻找生活的幸福，下一步不再做麻木的橡皮人。
白领女性更易得肾病
职场女性一直都是女性肾病的高发人群，由于女性尿道比较宽、直直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向导致肾炎。所以，女性天生就是肾脏类疾病的高发者。本文给大家介绍一下白领女性对于女性肾脏病如何预防。 多愁善感易引发女性肾病 目前的女性朋友承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。
倦怠来袭白领如何自救
导语：一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着 一种惯性来工作，这被称作“职业倦怠症”，加拿大着名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来 越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
中医教你把脉白领健康
久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示：办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。现在白领普遍压力增大，但还需及时自我调节，避免过度疲劳。 气虚 切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为“气虚”。
白领坐姿也有“潜规则”
不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。 身体稍稍后仰 TIPS：当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135度角。
白领如何养胃防胃病
紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了他们宝贵的“护身符”———胃。 和许多进出高档写字楼的成功白领一样，李女士过着让人羡慕的生活。然而，这样的光鲜却是以成为一名慢性胃炎“老病号”换来的。“我们这行的竞争非常厉害，要想保持目前的职位，工作上肯定得玩命。
白领缘何频发过劳死
一，白领频发过劳死 白领（white-collar worker）是指有教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与以从事体力劳动为主的蓝领工人相对应。换而言之，可以理解为:白领阶层的人，多有较高的学历，受过良好的教育;在企业中从事管理和技术工作:有一定的工作经验;每天忙忙碌碌；工资收入不菲。
白领保健：如何久坐不累
1、经常走动 美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。 2、大腿与地面平行 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角；头部和身体保持直线...