白领健康生活的六大误区
别人眼看白领是多好的一个行列，其实她们工作压力大，要拥有健康的生活很是艰难。杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。杀手2：工作压力大白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。
危害白领健康十种生活方式
让我们了解危害白领健康十种生活方式，注意生活习惯，养生健康非常简单。危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
“新四大生活陋习” 威胁白领健康素养
日前，卫生部召开了《首次中国居民健康素养调查报告》新闻发布会，据会上首次公布的我国居民健康素养调查结果显示，我国居民健康素养水平普遍偏低，具备健康素养的总体水平为6．48％，即每100人中不到7人具备健康素养。其中，我国居民慢性病预防素养最低比例是4.66％，健康生活方式与行为素养占6.93%。卫生部新闻发言人毛群安表示，公众个人的认识和重视程度低是导致上述情况的主因。
四招生活良方挥别白领健忘症
“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。 白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。 导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。
生活压力大 女白领“过劳”了怎么办
“过劳死” 的“杯具”近年来呈高发态势，而且“过劳死”的主要群体居然是都市白领一族!近日，中国城市白骨精(白领、骨干、精英)健康状况白皮书发布，统计数据显示，白领一族亚健康的比例高达76%，处于过劳状态的接近六成。是什么让白领这么“心累”呢?白领“过劳”了该怎么办?本文将做具体分析。
白领女性跟风“微糖热” 低GI生活跃为健康新宠
近日，伴随着“糖妹”事件的火速升温，进餐前先查询食物的GI值，已经成为众多白领女性的一种饮食习惯。低GI生活正在以一种全新的“微糖”形象，改变着众多女白领的饮食观念，成为她们保持合理膳食与健康体型的秘密武器。科学改变生活 食糖观变革引发“微糖女”现象女人天生就与糖有着密不可分的关系。俗语常说：“女人不可百日无糖”，说明自古人们就是知道女性与糖之间密不可分的关系。
白领热衷打太极拳以期治“白领病”
中新广东网广州11月14日电 题：白领热衷打太极拳以期治“白领病”作者 刘烨有着悠久历史的太极拳一向被认为是老年人养生的“专属运动”，然而随着白领工作压力大、久坐办公室等问题凸显，能够修身养性、舒经活络的太极拳，渐渐成为羊城白领治疗精神紧张、腰颈椎受损等“白领病”的新选择。
自会健康白领误区
误区1 加班可以提高工作业绩，值得 爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“晕倒”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为可以再坚持一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你神经阻塞，信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导呈现单通路状态，更容易使你在冲动或盲目下做出决定，造成失误。所以，过来与业绩的关系往往成反比。
白领解压运动—瑜伽
瑜伽是长期伏案工作、精神压力大的白领们特别适合的一项运动。首先，瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位，对于人体的中心柱脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用，许多背部呈凹拱的动作，还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病;其次，瑜伽的休息术和语音冥想有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠;另外...
白领夏天饮食调理
夏季天气炎热，很多人都吃不下喝不下，我觉得重要是大家都不懂得如何调理。夏天饮食是一门大学问，分享下我的经验，让你吃得开心又健康。多吃苦味食物大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。最平常的苦味食物有苦瓜、苦菜，另外啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物范畴。