鸡蛋的几种理想烹饪方式
番茄炒蛋——平衡营养好方法专家点评：炒蛋的营养吸收略低于煮蛋和蒸蛋，不过它也有自己的优点。鸡蛋营养丰富，几乎具备了人体必需的所有营养素，但有一大缺陷，特别缺乏维生素C。将鸡蛋与其他富含维生素C的配料一起炒（比如西红柿、青椒等），可以很好地弥补鸡蛋的不足。但是将菜和蛋搅匀后再一起炒的方式往往烹制时间较长，会损失更多的维生素C。
微波炉烹饪的九大禁忌
1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。
三招即可减少烹饪中产生的致癌物
煎炒烹炸是中国人擅长的本事。可烹饪程序太繁杂，虽然味道好了，却往往会损失掉食物中的营养，甚至产生一些致癌的物质。以下三招，教你怎么减少烹饪中产生的致癌物，吃得美味又健康。裹层面糊再煎炸。煎炸的菜品，香味浓郁、口感酥脆，比如炸鸡腿、炸鱼、煎牛排等。煎炸这类食物时，蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物。
食物中的持久性有机污染物烹饪后都去哪儿了？
多数研究表明，烹饪作为一种日常的食物加工方式，能够降低食物中持久性有机污染物（POPs）的含量。食物中的POPs在高温烹饪条件下能够挥发到气相中，同时也存在分解和转化，而烹饪调味品或食品添加剂中的有机氯化物，则有可能导致高温烹饪中POPs的生成，且新生的POPs主要存在于烹饪产生的油烟中。
Science：室内烹饪用火是全球性的健康危害
家庭内的烹饪用火所导致的室内空气污染是全世界因环境污染而导致死亡的首位原因，它所导致的死亡人数超过每年因为疟疾而死亡的人数。 极端贫困的妇女和儿童有着罹患这类污染所引起的健康疾病的最高风险。
PNAS：古代烹饪用锅揭示向农业的逐渐转变
一项对古代陶器的研究提示，人类可能经历了从打鱼、狩猎和采集到农业的逐渐而非突然的转变。 Oliver E. Craig及其同事分析了保存在来自北欧的西波罗的海地区的132个陶质容器中的烹调残留物，从而确定这些残留物究竟来自陆地、海洋还是淡水生物。 这些作者研究了来自公元前4000年的15个遗址的陶锅， 公元前4000年是该地区驯化的动物和植物的首个证据出现的时间。